【低糖質レシピ】ベリージャム！糖質1.5g！煮るだけレシピ

ヨーグルトやチーズケーキに

添えるブルーベリーソースが

欲しくて手に取ったら

予想以上の

糖質爆弾だったので

買うのをやめました

なので

低糖質にして

自分で作りました

用意する物はコレだけ

材料

・好きなベリー系フルーツ150g
冷凍でもOK!
・ラカント30g
・レモン果汁小さじ1

作り方

弱火で20分くらい崩しながら煮るだけ！笑

瓶に入れて粗熱を取ったら

冷蔵庫に入れて終わり

こんな感じです

ソースの糖質1.5g

チーズケーキは糖質2g

合計でも糖質3.5g

レアチーズケーキのレシピです

『【レアチーズケーキ】糖質2g！混ぜて冷やすだけ！』

パパがこのチーズケーキが大好物で

1日600gも食べるので困ってます

『【コーヒーゼリー】糖質0.2g！レンチン混ぜるだけ』

『【豆乳わらび餅】低糖質3.6g！レンチン混ぜるだけ』

『−6キロの全身ビフォーアフター』

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