子宝相談・婦人病の
群馬 太田 星漢堂（せいかんどう）薬局
薬剤師・認定不妊カウンセラー・国際中医専門員・スポーツファーマシストの小林潤子です
剤師・認定ダイエットカウンセラー・国際中医専門員・スポーツファーマアシストの小林正実です。
◆代謝アップに
豆類の植物性タンパク質とわかめのヨウ素が組み合わさることで、
代謝が活発になります。またカルシウムも豊富で骨にも良いです。
◆腸内環境改善に
味噌のプロバイオティクスが腸内環境を整え、こんにゃくの植物繊
維が消化を助けることで、腸内の健康を促進する相乗効果が期待
できます。
◆筋肉の修復と成長促進に
豚肉の高タンパク質とピーマンのビタミンＣが相互作用し、筋肉の
修復と成長を促進し、免疫力を高めてくれます。
◆免疫力アップに
きのこに含まれるビタミンＤと食物繊維が、昆布のミネラルやヨウ
素と相互作用し、免疫力を高め腸内環境を整えてくれます。
◆抗酸化作用に
ほうれん草の鉄分吸収をごまが助けます。さらに、ごまのビタミンＥ
が抗酸化作用を高め、細胞の健康を保つ相乗効果が得られます。
◆消化促進に
玄米の食物繊維とビタミンＢ群が、梅干しのクエン酸と組み合わさ
ることで、消化を助けエネルギーの持続と疲労回復をしてくれます。
◆血流改善に
納豆のビタミンＢ１の吸収をネギのアリシンが助けて、納豆のナット
キナーゼとネギの抗菌作用で免疫力の向上と血流の改善に期待で
きます。