子宝相談・婦人病の
群馬 太田 星漢堂（せいかんどう）薬局
薬剤師・認定不妊カウンセラー・国際中医専門員・スポーツファーマシストの小林潤子です
剤師・認定ダイエットカウンセラー・国際中医専門員・スポーツファーマアシストの小林正実です。
冷暖房設備が整った環境や過度のダイエットなどにより、最近冷え性を訴える人が増えています。特に女性では過半数以上が「冷え」で悩んでいます。「冷え性」を防ぐためには運動や入浴などで血行をよくすることも必要ですが、それ以外に食事の改善も必要となります。「冷え性」はどちらかというと元気がなく体力に乏しい体質を持つ人に多く見られがちですが、「冷え」は
血の巡りがよくないことが原因でおこります。
また、体内で「熱をつくる力」が弱いために冷えを感じやすくなることも原因となります。熱（エネルギー）は主に体の筋肉で作られるので、筋肉の発育が悪いと熱産生を弱め「冷え」を感じやすくさせます。
また、特に女性では「自律神経」の乱れから来るものも多く、自律神経が内蔵・血管・心筋などを支配しているため、自律神経の乱れが血管の運動障害を起こし、「冷え」や「頭痛・肩こり・めまい・動悸」などといった症状を引き起こしやすくします。
男性は、女性に比べてホルモンの変化が比較的安定しているため少ないともいわれますが、環境の変化や高年齢化によって増える傾向にあるとも言われています。