痛活セミナー 拡大!!!

とうとう!!!
NAS若葉台さんでも 痛活セミナーが始まります!!

 

 

 

 

NAS永山で

5年継続してきた 

運動を通じて

痛みと上手に付き合う活動

通称「痛活セミナー」。

 

多くの方へ

「運動すると治る

痛みがある」を

       伝えてきました。

 

3月からは若葉台方面の方へも

どんどん発信していきます。

応援よろしくお願いします。

 

後藤はりきゅう整骨院

http://goto89.com/

寒い!  痛活ピラティス

 日に日に寒さ増していきますね

 

昼間も日が出ているのに

 

暖かくありません

 

「日常生活に運動習慣を!!」

 

後藤が伝えたいことですが

 

なかなかやりずらい季節になってきています。

 

皆さんはどうですか?

 

後藤は昨日子供とトランポリンをして

 

使ってない筋肉をたくさん使ってきました。

 

<エクササイズ>

クランチ  ①

 

 

 

<注意点>

①肘がももに近づくように

 

息を吐きながらゆっくり上げる

 

②反動を使わないように

 

ロールアップ4拍子のうち

 

頭-肩-肩甲骨の動き強化です。

 

10回できますか?

 

「運動の秋」で運動習慣が

 

出来ている方には

 

冬の運動は春の準備になり

 

良い季節ですね

 

寒くて運動しずらいのを

どうしましょうか?

 

一緒にお手伝いします

 

 

お気軽にどうぞ

後藤はりきゅう整骨院

http://goto89.com/

スタジオエスト

http://studio-est.jp/

おはようございます。

スポーツの秋といいますが・・・

 

なぜか考えたことありますか?

 

後藤は

 

運動習慣を作るのに

 

最適な気候だから。

 

と考えています。

 

その目的は・・・・・

 

冬を乗り切る「芯から温まる体づくり」

です。

 

そんな9月号をどうぞ

 

無題

 

生活に運動習慣を!!

暑いから運動できなかったの~と言っていた方には

良い時期になりましたね。

 

運動習慣づくり

応援しています

後藤

http://goto89.com/

https://www.facebook.com/gotocoretherapy/