おはようございます。

スポーツの秋といいますが・・・

 

なぜか考えたことありますか?

 

後藤は

 

運動習慣を作るのに

 

最適な気候だから。

 

と考えています。

 

その目的は・・・・・

 

冬を乗り切る「芯から温まる体づくり」

です。

 

そんな9月号をどうぞ

 

無題

 

生活に運動習慣を!!

暑いから運動できなかったの~と言っていた方には

良い時期になりましたね。

 

運動習慣づくり

応援しています

後藤

http://goto89.com/

https://www.facebook.com/gotocoretherapy/

AD

梅雨のような雨模様が

 

今週は一変。

暑い日々が続いていますね。

 

クーラーで体を冷やすのもあり

 

運動で汗をかいて体温調節機能を

 

向上させるのもあり

 

どちらが自然のことでしょうか?

 

運動はちょっと・・・

 

と言っている間に

 

こんなエクササイズをどうぞ。

 

<エクササイズ名>

上伸び

<注意点>

 

①息を吐きながら上に伸ばす

1

122

12

 

②呼吸に合わせておこない

 

意識は「肩甲骨を持ち上げる!!」

 

慣れてきたら呼吸を逆にしましょう

 

日常生活に運動習慣を!!

 

ケガ故障予防、体力低下 筋力低下 対策お手伝いします。

後藤はりきゅう整骨院

http://goto89.com/

https://www.facebook.com/gotocoretherapy/

AD

昨日はゲリラのような豪雨

 

今日は真夏のようなカンカン照り

 

気温差で参っている方が多いようです。

 

体力を上手くバランスよく配分して

 

一日を乗り切ってくださいね

 

決して、涼しくなった夕方夜型の生活にならないように・・・・

 

熱中症予防に運動も必要です。というお話し・・・・

かえる通信6月号です。

1234

 

院長後藤は午前中早く終わった昼休みに

 

ランニングをしています。

 

体力向上が狙いですが、まだまだ昼間汗だくで走る

 

体力はついていません。どなたか

 

お昼付き合っていただける方募集しています。

 

多摩市馬引沢界隈の方

 

ご連絡をお待ちしています。

 

後藤http://goto89.com/

 

https://www.facebook.com/gotocoretherapy/

AD