とうとう！！！
NAS若葉台さんでも 痛活セミナーが始まります！！
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NAS永山で
5年継続してきた
運動を通じて
痛みと上手に付き合う活動
通称「痛活セミナー」。
多くの方へ
「運動すると治る
痛みがある」を
伝えてきました。
3月からは若葉台方面の方へも
どんどん発信していきます。
応援よろしくお願いします。
後藤はりきゅう整骨院
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日に日に寒さ増していきますね
昼間も日が出ているのに
暖かくありません
「日常生活に運動習慣を！！」
後藤が伝えたいことですが
なかなかやりずらい季節になってきています。
皆さんはどうですか？
後藤は昨日子供とトランポリンをして
使ってない筋肉をたくさん使ってきました。
＜エクササイズ＞
クランチ ①
＜注意点＞
①肘がももに近づくように
息を吐きながらゆっくり上げる
②反動を使わないように
ロールアップ4拍子のうち
頭－肩－肩甲骨の動き強化です。
１０回できますか？
「運動の秋」で運動習慣が
出来ている方には
冬の運動は春の準備になり
良い季節ですね
寒くて運動しずらいのを
どうしましょうか？
一緒にお手伝いします
お気軽にどうぞ
後藤はりきゅう整骨院
スタジオエスト
おはようございます。
スポーツの秋といいますが・・・
なぜか考えたことありますか？
後藤は
運動習慣を作るのに
最適な気候だから。
と考えています。
その目的は・・・・・
冬を乗り切る「芯から温まる体づくり」
です。
そんな9月号をどうぞ
生活に運動習慣を！！
暑いから運動できなかったの～と言っていた方には
良い時期になりましたね。
運動習慣づくり
応援しています
後藤