繰り返し繰り返ししてれば自由になった。

おはようございます😃

最近気がつけば

なんか自由

仕事の行くとかの拘束時間はあっても

自分の中が

ココロが自由な感じ

嫌な事があっても

その時自分はどう思っているか？

という事を

嫌な事が起こるたび

観察し続けてた。

観察して観察して

その感情だけを

シルプルに受け止めてたの

ずーと繰り返し

あー

今私そう感じてるだー

って受け止めて

そんな事

繰り返していたら

いつの間にか

嫌な事もおこらなくなり

周りに振り回されなくなり

なんか自由になってきた。