こんにちは。
ブログをご訪問くださってありがとうございます。
ボディ・セラピストの天野茂美です。-
最近、少しずつ気づいていることがあって、、、
私はこうしてブログを書いていますけど、強く伝えたい想いって、実はそれほどたくさん無いのかもしれないな、って。
いえ、全く無いというのではないけれど、伝えたいことは本当にシンプルな、たった一つのこと。
それは、
今この瞬間、ここで、自分を満たしきる
それだけです。
過去を後悔したり、未来を憂えたりしている時、私たちは”今”にはいません。
一瞬いたとしても、不安というヤツはいつも簡単に私たちの意識に入り込んできて、意識を過去や未来へと連れ去ってしまいます。
いつも心は、意識は、過去や未来をさまよい続けています。
”今”に居続けることは、それほど簡単ではないんですね。
だから、瞑想や座禅、マインドフルネスなどが盛んにおこなわれているわけです。
でも丹念に意識し続けていると、少しずつ”今”に居続けることができるようになってきます。
そして”今”に居るその瞬間には、いつも感じている焦りや不安は消え去って、ただ平和という感覚しかなくなります。
私たちが生きているのは、”今”という瞬間しかない。
思考で過去や未来のことを考えたとしても、生きているのは”今”この瞬間だけです。
その、今のこの時に自分を平和にしてあげることが、次の瞬間の平和を生みます。
後で平和にしてあげる、明日から幸せにしてあげる、はないのです。
今、今、今、だけです。
このことが少しずつ腑に落ちてきた時、私の中にあったたくさんの拘りが、だんだん少なくなってきたことに気づきました。
そして、大切にすべきことが、とてもシンプルになってきました。
大切にすべきは、今この瞬間の自分が何をどう感じているのかに気づくこと。
そして、もし心地よくない感覚があるのであれば、その場で自分を平和や幸せそのものにしてあげること。
そのためにも、いま自分に十分に優しくして、心も体も十分リラックスさせてあげてくださいね！
いつも、どこでも、どんな状況でも、自分自身を十分にリラックスさせてあげて、満たしきる。
それができれば、あなたの周りにいる大切な人たちも、状況も、満ちるしかなくなるはずですね♡
最後までお読みくださってありがとうございました。