今日は・・・

こんばんわ

悟空です。

今日は、いっぱいストレス発散してきた（笑

「あれ？　今日は休養日じゃないの♪」

悟空「そう、休養日だよ」

「あれ？　あれ？」

悟空「積極的休養です」

「うぁ♪　難しい言葉しってるね♪」

バカにされてる・・・

でも、

積極的休養って

最近、ｃｈｉ－ｆｕさんから教わった言葉だからね

知識も増えてきたな～（笑

悟空「成長してるから（笑）」

「で、何するの♪？」

悟空「魚類になります」

「あ～ぁ♪」

「プールね♪」

悟空「それと、誰かさんの見学（笑）」

「え♪」

「もしかして。私のレッスン♪？」

悟空「そだよ（笑）」

「やめてぇ～♪」

悟空「見ないと、参加するかしないか決めれないじゃん」

「そりゃそうだけど♪・・・」

悟空「それまで、魚類になってくる」

メニューです

５００ｍ　ゆっくりスイム

姫のトレーニング姿　見学

以上（爆

最近・・・

こんばんわ

悟空です。

やっぱり、年度末はストレス溜まるよ～

ストレス解消は、

運動すること

そして、叔父様のお手伝いすること

これが、いい気分転換になってます（笑

最近のトレーニングは・・・

「身体の調子どうかな♪」

悟空「まだ、お尻が筋肉痛です・・・」

悟空「腹筋も、痛いです」

「良い感じじゃない♪」

「超回復してる証拠♪」

「追い込むよ～♪」

え？

追い込む？？

「この機会逃すのはもったいない♪」

「良質なタンパク質取りまくって♪」

「筋力アップ♪」

「あ！　そろそろ、走る量も増やそうね♪」

悟空「そういえば、走る量減ってる・・・」

「走って、泳いで、筋トレして♪」

「腹筋、背筋しまくって♪」

「腹筋、割ろうね♪」

そうだよね

目標に向かって走りだしたばかり

楽しんでがんばるぞ～

ランニング日和♪

こんばんわ

悟空です。

「日差しが強いね～」

悟空「風は冷たいけど・・・」

「走ってると熱くなるし、風冷たいほうがいいよ」

悟空「そっか（笑）」

「今日の課題は？」

悟空「腰高　尾てい骨前傾・・・それと肩甲骨・・・」

「盛りだくさんだね（笑）」

スタートして

あれ？

やっぱりペース上がってる

そう、フルマラソン終わってから

ランクアップしてる（笑

だって・・・

キロ６分３０秒だよ

フルマラソン前は、スタートしてすぐは

キロ７分５０秒・・・（オソ

そして、ペース上げても

キロ６分５０秒だったのに・・・

キロ６分３０秒のウォームラン♪

俺！

バージョンアップしてる！！

すげぇ～

「なに感動してるの？」

悟空「だって・・・キロ６分半だよ」

「何言ってるんだよ」

「愛媛マラソンも２８キロ地点まで」

「６分１０秒から２０秒ぐらいで走ってたじゃん」

「当たり前！」

あ！

そっか（笑

ということは・・・

俺

ランクアップしてなかった（泣

ちくしょ～～～

もっともっと

姫に鍛えてもらわなきゃ

あ！

他力本願ってツッコミなしよ（笑