若干、伸びました＾＾

こんばんわ

「体重　どう♪？」

悟空「順調に育ってます！」

「え！　ダメじゃない♪」

「食事制限してみる♪？」

悟空「ヤダ！　制限するとストレスたまるし・・・」

「だよね♪」

「じゃぁ　運動と水で痩せましょ♪」

悟空「それで、故障するまで、月間２キロずつ落としてきたもん」

ということで

いつもの筋トレをしたのです

そして　いつものごとく

プールに・・・

今日　気づいたこと

プールに入ると　気持ちいい！

筋トレして熱をもってる筋肉や骨が

ゆっくり冷やされて　気持ちいいんです！

この余韻を楽しみながら

ボーって

歩いていたの・・・・

・・・・
・・・・
・・・・

「悟空さん　まだ　歩いてたの！？」

悟空「ん？」

「長時間歩いてるんですね」

悟空「え！？」

・・・
・・・
・・・

ぼーっとしてましたよ

ぼーーっと

はい！

記録更新

プール歩行　８０分・・・・

目標まで　あと・・・１６０分（笑

もうじき・・・

こんばんわ

大好きな夏が終わります

もうじき・・・

だいっきらいな冬が来ます

寒いの嫌い

ず～～っと、エアコンの暖房で過ごしてきたのですが

足元が冷えるんです

この前の冬に決意しました

次の冬こそは、コタツを購入するぞ

ってね（笑

今日は休養日

いろいろなコタツや座椅子をチェックしていたのです

想像したり、妄想したりしています（笑

こんな休養日があってもいいかなって

久しぶりにのんびりしている悟空でした


そうそう

最近　日中と夜半の温度差が大きく

体調を崩しやすいですので

皆様も、お気をつけくださいな

体調を崩して高熱だしている

身内いるので心配しております

早く良くなってもらいたいな～

疲労を抜いてみましょう～（チャレンジ変！？）

こんばんわ

「うぉ～　雨！」

姫「今日はチーム走無しね♪」

へ！？

「走るつもりだったの？？」

姫「外　見たんだけど・・・・無理みたいね♪」

「はい！　無理みたい・・・」

姫「今日　どうするの♪？」

「疲労　抜きたいから」

「プールで歩きます」

「そして　サウナ＆お風呂でゆっくりします」

姫「それ　いいね♪」

「それと　秘密兵器！」

姫「え♪？」

「塩熱サプリ！」

「塩分足りてないかも」

姫「汗、かきすぎると動き悪くなるもんね♪」

「え？　そうなんんだ」

姫「知ってたから♪」

姫「秘密兵器って言ったんじゃないの♪？」

「いぇ・・・ただ言って見たかっただけ（笑）」

アハハ

・・・
・・・
・・・

プールでゆ～～くり３０分歩いてみたんだ

サウナ＆お風呂にも、ゆ～～くり

気持ち良かった（笑

これで　筋肉疲労　

抜けるかな（笑