こんばんわ
２連チャンで走りこんだ悟空です
「雨 持つかな♪？」
悟空「たぶん・・・」
「途中で降りだしても行きましょ♪」
「でも・・・悟空さん・・・いきなり冬だね♪」
悟空「これ、サウナスーツ（笑）」
悟空「汗、あんま かかないから・・・」
悟空「これで一杯汗かく（笑）」
・・・
・・・
・・・
走り出したら、みんな速いんです・・・
自分は、まだ、ひざの調子見ながらなので・・・
ゆ～～くり（笑
・・・
・・・
・・・
サウナスーツって、汗かいてるのか
かいてないのか
イマイチわかんない
感触が・・・・
わかんない
１０キロ走って、なんだか
体が重い・・・
「顔とか、あんまり汗かいてないね♪」
悟空「うん・・・ほんと見た目、全力でやってないような」
悟空「損な体です（泣）」
悟空「必死なのに・・・」
更衣室でサウナスーツ脱いでびっくり
汗！
それも着てた服 全部 汗が・・・
滴り落ちてます
急いで体重計ってみたら
１キロ落ちてました（笑
前回もサウナスーツ着て闇ランしたんですけど
ここまでの汗じゃなかったような・・・
夜の寒さと昼間じゃぁ ちょっと違うのかも＾＾；
でも
サウナスーツ凄し
すげぇ～～～や
なんだか楽しくなりそうです
汗かくって気持ちいいですね
今まで運動するのが気持ちよかったけど
それにプラスして汗かくって
気持よすぎ
もっともっとサウナスーツ着て走るぞ
ダウンでプール行っちゃいました
あ・・・今日も、あのコーチいるよね・・・
「悟空さん 今日も出てね♪」
やっぱりね
ということで
３０分のスイムトレーニングしちゃいました
ちょっとだけ、体力ついてきたな～って
思う今日この頃です（笑
こんばんわ
やりきった悟空です
朝、やっぱり５時に起きたんですが・・・
コタツの誘惑に負けて二度寝（泣
でも、朝ごはんを食べて気を取り直して
走っちゃおうってことで
営業前ですが、ジムに行っちゃった（笑
スタッフ「あれ？ 悟空さん まだ 開かないよ（笑）」
悟空「走ろうと思ってね」
スタッフ「どのぐらい走るの？」
悟空「決めてない！」
スタッフ「がんばれ～」
・・・
・・・
・・・
ということで、アドバイス頂いた通り
最初の２キロは、ウォーキング
歩き始めて、気分良くなったので
ブログ仲間のゆっきーさんのお店よってみたんだ
旦那さんだけいましたよ（笑
ご挨拶だけして、市役所前で柔軟して
本格的に走りはじめたのです。
走ってると、なんだか気持ちよくなって
・・・
だって、どこまで走るとか
な～～んも決めてなくて
ノープラン！！
・・・
・・・
・・・
よし
独りチームランしよう（笑
ということで いつものコースに向かったのです。
これで１０キロは確定
で折り返して、ジムに近づくにつれ
なんだか、もっともっと
走りたくて
街 一周しちゃおう（笑
・・・・
・・・・
・・・・
しちゃいました（笑
トータルで１５．８８キロ
約２時間３０分ちょっと
これって 立派なLSDですよね？
やりきった悟空です
朝、やっぱり５時に起きたんですが・・・
コタツの誘惑に負けて二度寝（泣
でも、朝ごはんを食べて気を取り直して
走っちゃおうってことで
営業前ですが、ジムに行っちゃった（笑
スタッフ「あれ？ 悟空さん まだ 開かないよ（笑）」
悟空「走ろうと思ってね」
スタッフ「どのぐらい走るの？」
悟空「決めてない！」
スタッフ「がんばれ～」
・・・
・・・
・・・
ということで、アドバイス頂いた通り
最初の２キロは、ウォーキング
歩き始めて、気分良くなったので
ブログ仲間のゆっきーさんのお店よってみたんだ
旦那さんだけいましたよ（笑
ご挨拶だけして、市役所前で柔軟して
本格的に走りはじめたのです。
走ってると、なんだか気持ちよくなって
・・・
だって、どこまで走るとか
な～～んも決めてなくて
ノープラン！！
・・・
・・・
・・・
よし
独りチームランしよう（笑
ということで いつものコースに向かったのです。
これで１０キロは確定
で折り返して、ジムに近づくにつれ
なんだか、もっともっと
走りたくて
街 一周しちゃおう（笑
・・・・
・・・・
・・・・
しちゃいました（笑
トータルで１５．８８キロ
約２時間３０分ちょっと
これって 立派なLSDですよね？
こんばんわ
悟空です＾＾
朝、５時に起きたんです！！
しか～～し
昨日から寒さに負けて
コタツに電源を入れちゃったんです
そうしたら・・・
心地よいので
布団をコタツに密着させ
足を突っ込んで寝ちゃったのです
気持よく寝れたんですよね～～
でもね・・・
暖かい布団からの脱出が・・・
この誘惑から抜け出せなく二度寝（泣
・・・
・・・
・・・
う～～ん
これは、ヤバイですね
この誘惑から抜け出す方法を考えないと・・・
これが課題です
夜はジムに（笑
「ボディースキャンするよ♪」
悟空「今日するの？」
「うん♪」
・・・
・・・
・・・
「うぁ！ 良い感じ♪」
「体重は変わんないけど♪」
「体脂肪率減ってる♪」
「基礎代謝増えてる♪」
「筋肉量も増えてる♪」
「水分量も増えてる♪」
「これで 走りこみすれば、もっと減るね♪」
悟空「成果でてる？」
「うんうん♪」
なんかテンションアップ！
いつものトレーニング
ハードでした（泣
家にもどり
ワンコと遊んでたんです
すると
メスのワンコいないんです
どこさがしてもいないんです
まさかって思って
コタツの中 覗くと・・・・
ワンコ暖かくなって丸まってました
これこそ
ホットドック♪
大笑いしちゃった（笑
でも 気をつけなくっちゃ＾＾；
危ないよね？
悟空です＾＾
朝、５時に起きたんです！！
しか～～し
昨日から寒さに負けて
コタツに電源を入れちゃったんです
そうしたら・・・
心地よいので
布団をコタツに密着させ
足を突っ込んで寝ちゃったのです
気持よく寝れたんですよね～～
でもね・・・
暖かい布団からの脱出が・・・
この誘惑から抜け出せなく二度寝（泣
・・・
・・・
・・・
う～～ん
これは、ヤバイですね
この誘惑から抜け出す方法を考えないと・・・
これが課題です
夜はジムに（笑
「ボディースキャンするよ♪」
悟空「今日するの？」
「うん♪」
・・・
・・・
・・・
「うぁ！ 良い感じ♪」
「体重は変わんないけど♪」
「体脂肪率減ってる♪」
「基礎代謝増えてる♪」
「筋肉量も増えてる♪」
「水分量も増えてる♪」
「これで 走りこみすれば、もっと減るね♪」
悟空「成果でてる？」
「うんうん♪」
なんかテンションアップ！
いつものトレーニング
ハードでした（泣
家にもどり
ワンコと遊んでたんです
すると
メスのワンコいないんです
どこさがしてもいないんです
まさかって思って
コタツの中 覗くと・・・・
ワンコ暖かくなって丸まってました
これこそ
ホットドック♪
大笑いしちゃった（笑
でも 気をつけなくっちゃ＾＾；
危ないよね？