体重って・・・

こんばんわ

悟空です

「体重って、なかなか減らないね・・・」

姫「運動してれば痩せるよ♪」

「運動量足りないかな？？」

姫「十分だと思うけど♪」

姫「走ってると減っていくから焦らないで♪」

う～～ん

姫はそう言うけど

去年は、運動してたら

１ヶ月に２キロは痩せていたのに・・・

今回は、痩せない

筋トレして体幹トレしてプールして

走ってるのに・・・

去年を思い出すと

筋トレして走る

ただ、それだけ

身体に刺激が足りないのか！？

う～～ん

・・・
・・・
・・・
・・・
・・・

考えても無駄なので

焦らず、行こう！

というわけで

筋トレ＆体幹トレ＆プールで

十分運動しましたよ（笑

　

今日も走っちゃった＾＾

 
 
 
こんばんわ

悟空です＾＾

「寒いけど、走ろうね♪」

悟空「寒さ大丈夫みたい」

「サウナスーツ着てるからじゃない（笑）」

その通り（笑

サウナスーツって防寒具にもなるんですね

汗もびっしょりかけるし

便利なアイテムですね＾＾

悟空「みんな、今日速いね」

「寒いから、身体温まらないからかな♪」

悟空「怪我しそう・・・」

でも・・・

自分も知らず知らずスピードアップ

昨日のLSDなんて

キロ８分３０秒前後

今日はキロ７分前後

ハァハァ

怪我前なら、キロ６分ぐらいで走れたのに・・・

悔しい

「このスピードで１２．５キロ走れたのだから♪」

「良い感じね♪」

悟空「不満なんだけど・・・」

「贅沢言わない♪」

「怪我の回復が良い感じなんだから♪」

「また、速くなるよ♪」

そう信じて、頑張っていくよ♪

トータル１２．５キロ

時間は１時間２９分

キロ６分３０秒前後でした（笑

そして、いつもの通りプールプログラムに参加して

クールダウン

それから、デポに消耗品を購入に

あの子いるかな？

以前、シューズ買うのに、いろいろアドバイスもらって

いいシューズ紹介してもらった店員さん

それからは、デポにいくと

その店員さんがいるときに、いろんな相談して

いい買い物できてるんだ

うぉ

悟空「こんにちは（笑）」

「今日は、何を♪？」

悟空「消耗品ね」

「あ！　ブログ見ましたよ♪」

あ！　見てくれてるんだ

嬉しいな＾＾

そう言ってもらえるとは・・・

いろいろ相談にのってもらい

商品ゲット

今日もいい買い物できました

ほんと、幸運の女神様みたい（笑

 
  

LSD・・・もう・・・中毒かな！？（笑

こんばんわ

悟空です。

またまた、お寝坊してしまった悟空です。

昨夜、明日は８時から走る！

って決意して寝たのですが・・・

起きれません！！

結局、ラン開始が８時４５分・・・

次回こそは８時から走りたいな＾＾：

今日の目標は１５０分間のLSD

前回、できたので今日も出来るのか！？

ってことで、自分試しのLSDです。

「よ～し、走ってみるか（笑）」

気合いをいれて、走る！

いぇ・・・

歩きます。

少し歩いて身体を暖めて

準備運動して、走り出しました。

街中を走るのは、ナニかあった時

助けを呼べるから（笑

それと、人間ウォッチングして楽しむため

いろいろ、想像しながら独りでラン楽しみます。

パンプ・アタック・コンバット・ジャムなどの曲を聴きながら

走ります。

テンション結構アップして楽しんです。

でも・・・

信号に結構引っかかる（＞＜

「うん！　今日は、赤信号って、ことは反対は青信号・・・」

「分離じゃなかったら、青信号に向けて走る！」

「行き先決めないで走る！」

「７５分から８０分進んで、戻れば」

「１５０分行ける（笑）」

で、むちゃくちゃな方法でやってみました。

でも・・・

結局、１０分足りなくて

城山公園内をダウンのウォーキング

して、１５０分終了

あ・・・信号で待ってる時もタイム止めて無いです

だって・・・

前、動き出すときボタン押すの忘れることが

多かったから（笑