スタジオプログラム♪

こんばんわ

悟空です。

やっと大掃除もおわり

休暇に入ります

来年７日の出勤日までの間

走りまくるぞ～～

今日は、姫とのトレーニングはなかったのですが

スタジオプログラムに行ってきました。

「あれ？　今日は早いのね♪」

悟空「うん！　姫の追っかけしようかと（笑）」

「え？　出てくれるの♪」

悟空「うん！　そのつもり」

「じゃぁ　見やすいところとって♪」

悟空「そ・そんなに前じゃくても・・・」

「この時間少ないから（笑）♪」

ということで

CWワークスとアタック出てきました（笑

すげぇ　

汗かけました（笑

明日は、どうしようかな～

今年最後のトレーニング

こんばんわ

悟空です

この悟空という呼び名

２０１２年で卒業します。

２０１３年からは・・・

姫と・・・

何にしようかな（笑

・・・
・・・
・・・

新年までのお楽しみ♪

「今年最後のトレーニングだね♪」

悟空「あ！　そっか・・・」

「１月からは、持久力系に切り替えるね♪」

「あとは・・・体幹トレーニングと♪」

悟空「もう・・・任せるよ（笑）」

「じゃぁ　今日はハードにいくよ♪」

え？

またまた、やぶ蛇・・・

まぁ　望むところです

・・・
・・・
・・・

ほんとにハードにしやがった！

腕が上がりません

それに・・・・

眠い・・・

明日、明後日は大掃除

で、仕事納め

そのあとは年始年末休暇

走りまくるぞ＾＾

またまた、走っちゃった（笑

こんばんわ

悟空です

今日は、先輩とのランニング

初参加です

わざわざ、誘って頂いて嬉しいです

朝　8時から走っちゃいました。

自分の欠点を見つけてくれて

的確なアドバイスをいただきました。

これから、愛媛マラソンまでの間

ランニングフォームを修正していきます。

もう・・・

弟子入りしたい気分です。

そして、速く走れるようになりたい！！

怪我をしてから、自分の成長が感じれないので

どうにかレベルアップしていきたいです。

朝の公園は気持ちよかったな～

また、走りたいな＾＾

今日のラップタイム

キロ6分08秒ぐらい（笑

9キロのランでした