RUN日記27 痛い痛い足の裏

九州の大雨はひどいですね。被害に遭われた方々へお見舞い申し上げます。

7月の練習です。
7/5 10k アトミ800×7
7/7 20k 木場公園JOG
7/8 20k 皇居ラン
ここで、足の裏に靴擦れ発生。

処置が悪くてバイキンが入り、3日間は歩行困難に陥る。
7/12 10k アトミ1000×7 3分40秒ペース
7/13 焼き鳥

7/14 21k 荒川河川敷
暑すぎです。


7/11はラン仲間から野球観戦に招待していただき西武ドームへ。ソフトバンク戦でした。バックネット裏のボックスシートで最高でした。