3/15 （木） アトミ練習会 10k 90分
3000m（10分52秒）＋2000m（7分16秒）＋1500m（5分39秒）＋1000m（3分38秒）＋400＋ws
3/18 （日） 板橋city応援2k＋荒川河川敷30k走 162分
3/19 （月） ナイトラン 荒川河川敷11k 67分
3/20 （火） 多摩湖駅伝の応援
一周約7k❌4人の駅伝。
結構ハードなコースなんです。
3/21 （水） ナイトラン 荒川河川敷5k 32分
来年の手帳もスタートするし、事務所の引越しもあり慌ただしい毎日です。
今月は、月間３００k目指して走っています。