RUN日記38 汗出しラン

先週は、火曜日以外はすべて飲み会でした。 その飲み過ぎで、体に溜まったもをランニングで絞り出してきました。
はるさんに教えてもらった木場公園
へ。
以外と広くて、3500mのコースがあり走りやすかったです。

30k走ろうと思いましたが、暑くて無理でした。
給水は、500mL×2本があっという間に無くなりました。

26k
2時間50分。
ゆっくり、なが～く走ってきました。