パワーブリーズランニングクリニック

大井陸上競技場にて、パワーブリーズランニングクリニックに参加してきました。

走る前後に、パワーブリーズ で呼吸へ負荷を掛けました。
1回30回でかなり効果があるそうです。


平塚潤さんの指導のもと、アップから基本ドリルをやって、1000×5本を走りました。

とにかく暑くて疲れました。
インターバルは、Aチーム3分40秒の設定でした。みんな結構速くて、私は、設定どうりにしか走れず、まったく着いていけませんでした。

ランニング後、はるさんとハッシーさんと食事をしなから、マラソン談義で盛り上がりました。