ＲＵＮ日記３７ ５０００ｍタイムトライアル

６／３０　織田フィールド　７ｋ　　６０分　

昨日は、蒸し暑いなかタイムトライアルに参加してきました。

雨上がりで涼しいかと思ったらとんでもなかった。

割と楽なペースで入りましたが、中盤苦しかったです。

ラストスパートだけがんばりました。

先月より１１秒速くなったので良しとしよう。

１０００ｍ　３分４４秒

２０００ｍ　７分２６秒（３分４２秒）

３０００ｍ　１１分１４秒（３分４８秒）

４０００ｍ　１５分０１秒（３分４７秒）

５０００ｍ　１８分３７秒（３分３６秒）