夜 空手初稽古 組手のみ4本
その後、空手の仲間と新年会へ行く。二次会のカラオケが長くなりAM4時帰宅となる。maはカンカンに怒っていた。
1/8 荒川河川敷jog 11.4k 69分
1/9 荒川河川敷ビルドアップ 21.3k 115分
7分～6分～5分30秒～5分～4分40秒～4分7秒 ゆっくり走るつもりが、勝ってにペースが上がってしまう。
1/10 葛西臨海公園LSD 20k 120分
日中は忙しくて17時より走る。強風は少しは治まっていましたが、それでも寒かっし、汗をほとんどかかなかった。
夜の葛西臨海公園は真っ暗でめちゃ怖い。
マクドのテキサス2バーガー食べました。
いつも行くスーパー銭湯にこんなもの売ってました。
食べたこと無いですよ。
東京はなんでもあります。