走るブログが最近無かったですね、久々にUPします。ボチボチですがやってますよ。
股関節が痛いせいかなぜかやる気が起こりません。とりあえず日課としてこなしています。
これまでの練習!!
1/1 金 JOG40分 4k 実家付近
1/4 月 90分LSD 12k 坪井川遊水公園
1/6 水 朝練30分 3k 荒川河川敷
1/7 木 ビルドアップ90分 16k 400mトラック40周(JOGも含めて)
1周2分~1分31秒 ラスト1000mは3分37秒
1/9 土 90分LSD 14k 荒川~中川~葛西臨海公園(ショート)往復、坂ダッシュ×3
1/11 月 JOG 11k 荒川河川敷 WS×5
1月走行距離 60k
出場予定大会です。
1/24 千葉マリン ハーフ 練習として
1/31 勝田マラソン フル 練習として
2/21 青梅 30k 自己ベスト目指す
2/28 東京マラソン フル ファンラン&練習
3/7 武蔵野駅伝&健康マラソン 図書券GET目指して真剣勝負
3/22 多摩湖駅伝 これも真剣勝負
3/28 佐倉マラソン フル 自己ベスト達成 これでシーズンオフ