久々のラン日記です。
ちゃんと練習はしていましたよ。
10/31 朝練 5k 30分
11/1 休日出勤ラン 自宅~会社往復 14k 1時間28分 *錦糸町で犯人逮捕現場を目撃(容疑者が地面に押さえ付けられていて、なんかすごかった。)
11/2 REST
11/3 遊歩道ラン 10k+坂ダッシュ×5 1時間10分
11/4 夜jog 9k 49分 船堀駅周辺
11/5 @ミ 2000×1(7分00秒) 1000×1(3分21秒)
11/6 jog 5k 30分
いよいよ明日が湘南国際マラソンです。今年最後のフルマラソンになります。駅伝等はあとに控えているけど、真剣に走るレースは最後です。
つくばマラソンも出たかったけど、用事があり回避しました。
体の調子は、昨年通りに戻ってきたのでいい感じでは走れるでしょう。後は右股関節がどこまでもってくれるか。
明日は4:00起き。寝坊しないか心配です。