久々のラン日記です。
ちゃんと練習はしていましたよ。
10/31 朝練 ５ｋ ３０分
11/1 休日出勤ラン 自宅～会社往復 １４ｋ １時間28分 ＊錦糸町で犯人逮捕現場を目撃（容疑者が地面に押さえ付けられていて、なんかすごかった。）
11/2 ＲＥＳＴ
11/3 遊歩道ラン １０ｋ＋坂ダッシュ×５ １時間１０分
11/4 夜ｊｏｇ ９ｋ ４９分 船堀駅周辺
11/5 ＠ミ ２０００×１（７分００秒） １０００×１（３分２１秒）
11/6 ｊｏｇ ５ｋ ３０分
いよいよ明日が湘南国際マラソンです。今年最後のフルマラソンになります。駅伝等はあとに控えているけど、真剣に走るレースは最後です。
つくばマラソンも出たかったけど、用事があり回避しました。
体の調子は、昨年通りに戻ってきたのでいい感じでは走れるでしょう。後は右股関節がどこまでもってくれるか。
明日は４：００起き。寝坊しないか心配です。
東京タワー 奥が六本木ヒルズです。
ちょっと遠いですが、建設中の新タワー。毎日伸びてます。
