ビッツエリアに食事!そして 減量!
昨日は久しぶりに家族三人で晩ごはん食べに行きました…神戸 東灘のライフの向かいにある「ピッツェリア ダル リッチョロ」ソムリエスクールの同期の方のお店先ずはスパークリングで乾杯!インサラータ カプレーゼ ディ ブッファラフルーツトマトと水牛のモッツアレラとバジリコのサラダです。トマトの甘みとバジリコチーズが絶妙!美味しい☀・・・桃と生ハムのサラダ下に桃が並んでいる久しぶりの生ハム美味しい!・・・フリット ミストゼッポリーニ、小エビのフリット、鮎のフリット絶妙の揚げ具合オリーブオイルでの揚げ物はあっさりとしていてあとに残らない!どっかの串カツ屋で胸焼けしない…とか 謳ってる店があったけど100倍くらいこっちの方があっさりして美味しい!綺麗な油なんだろうな!粉はセモリナ粉?美味しい!・・・ピッツァ マルゲリータ普通の定番のピザですけど生地がモチモチしてて とても美味しい!・・・美味しすぎるピッツア…もう一枚追加!ピッツァ プロシュート エ ルーコラ生ハムとチーズとルーコラそれに生地が見事なバランス!美味しすぎるピッツアです。・・・仔羊のローストなんだろか?絶妙な焼き加減と絶妙な味付け!美味しいです♡仔羊大好きな娘が悶絶!・・・アールグレイのカタラーナ 桃を添えて普段はドルチェは注文しないし締めにコーヒーを飲むことも少ないでも、なぜか注文してしまった最後まで美味しかった〜!・・・そのあと庄ちゃんの店に行き三人で飲み…・・・昨日は満月?特に早い時間のお月さんは黄金色に輝いていた。何か いいことでもあんのかな?♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨昨日のフィットネスでの定時体重測定・・・水泳を1時間泳ぎ続けたらどれくらいの距離になるのか?測ったことがなかったのでゆっくりとクロール三本背泳三本を4セットと平3本と背泳三本を1本まだ少し時間があるのでクロールと平と背泳を何本か泳いでたらちょうど1時間経ったところで1950Mだったそのあと ストレッチにウォーキングを少し入れて1時間30分それに サウナを入れてパウダールームで体重測定の結果お!いつもより 1キロ落ちとる!・・・多分、このあと食事↑に行ってるからまた増えとるんかもしらんけど?・・・昨日は1ヶ月前の健康診断と胃カメラ検査の結果を聞きに病院へ…なななんと今まで出たことのない糖尿病の診断が出た!毎年 健康診断してるけど脂肪肝と肥満の傾向がある とは言われることはあるけど糖尿は今のところ問題ないよ!って言われ続けてたのに…コロナの影響で運動してなかったせいなのか?薬まで処方されて…それに胃カメラ検査で気になるポリープもグレーゾーンの腺腫らしい…大きな病院を紹介され経過観察らしい今のところ良性なんですけど悪性になる可能性を持ってるものらしい怖いね〜・・・糖尿病のこともあるししばらくの間アルコールは辞めて食べる量も減らして下さい!って言われながらの昨日の食事と飲み!先生の話聞いてんの?って学生の頃からよく言われたでもそろそろ ホンマにヤバイ?・・・減量をやり始めたのも6/28(月)に前回 病院に行きポリープが発見されたのが きっかけ最近 膝も弱ってきとるし太り過ぎなんやな…( ^_^ ;)1ヶ月が過ぎ 7~8kgは落ちたけどまだまだ 見た目は デブのままどこが落ちたのか?自分でも不明?年内 減量を続け糖尿病を治す!年内目標は10kgやけどもう少し行けそうな気もする?無理かな?何年かかるかわからんけど最終目標は60kg代で70kgを切ること!難しいけど ちょっとずつやろ (笑酒は控え目にして食べる量も抑えて運動量を増やす!その代わり 食べたい物は食べる!(できるだけ 甘い物は食べない)・・・言うのは簡単やねんけどな〜・・・身体のこともあるし今回は継続する予定です。ではでは失礼しますバイなら!ドロン ҉ パッ