目覚まし
で 目はさめたけど、
すぐに ２度寝しちゃって、
次に起きたのは もう ７：００ａｍ。
なんか、体がおもたいし、おもたいし、おもたいし・・・
体重だけの問題じゃなくてね。
まぁ、体重も、変わらないので
ぜんぜん ダイエットになってないんだよなぁ・・・
それも、気が重くなる 原因のひとつ。
が、やめたら もっと太るし・・・
はぁぁぁぁ
てろてろウォーキング １周
ポテポテ走り ５周
てろてろウォーキング １周
この時間になると 車Ｎの往来も増えるから
走るの大変になる。
やっぱ、朝だよ。
早朝だよ。
ちゃんと 起きないと・・・
お疲れさま
最後に、お部屋にもどって
ストレッチ
腹筋もどき １０回 ｘ ３
８：５５ａｍ 終了