目覚ましで 目はさめたけど、
すぐに 2度寝しちゃって、
次に起きたのは もう 7:00am。
なんか、体がおもたいし、おもたいし、おもたいし・・・
体重だけの問題じゃなくてね。
まぁ、体重も、変わらないので
ぜんぜん ダイエットになってないんだよなぁ・・・
それも、気が重くなる 原因のひとつ。
が、やめたら もっと太るし・・・
はぁぁぁぁ
てろてろウォーキング 1周
ポテポテ走り 5周
てろてろウォーキング 1周
この時間になると 車Nの往来も増えるから
走るの大変になる。
やっぱ、朝だよ。
早朝だよ。
ちゃんと 起きないと・・・
お疲れさま
最後に、お部屋にもどって
ストレッチ
腹筋もどき 10回 x 3
8:55am 終了