ちょっと 早めに 目覚まし
をセットしました。
ちゃんと 目覚ましの音で、一度は 起きたんだけれども
今日は、ものすごく 体が重い。 瞼も重い。
いつのまにか、２度寝
してました。
そうして、やっとのこと 起きたのは
すでに、いつもよりも １時間以上も遅い時間。
でも、何時までに終わらないといけない・・とか
制限時間があるわけではないから
やらない選択肢はないので、
遅くなってから、ＳＴＡＲＴです。
もう、すっかり 明るいです。
てろてろウォーキング １周
てろてろウォーキング １周
今日は 右ひざが 痛みだしたので
ポテポテは １周 減らしました。
お疲れさま
最後に、お部屋にもどって
ストレッチ
腹筋もどき １０回 ｘ ３
８：３５ａｍ 終了です。