ポテポテ走り ３２

今朝は　割とよくねたので　すっきり起きました。
とはいっても、もっと寝たい気持ちは　たっぷりあるけど・・・

まだ、薄暗い中、外にでて　スタートです。

ちょっと　右ひざに　違和感ありだけど
お山パワーもらって　がんばろう

てろてろウォーキング　１周

ポテポテ走り　５周

てろてろウォーキング　１周

お疲れさま

最後に、お部屋にもどって

ストレッチ

腹筋もどき　１０回　ｘ　３







７：３０ａｍ　終了です。