ちょっと 早めに 目覚ましをセットしました。
ちゃんと 目覚ましの音で、一度は 起きたんだけれども
今日は、ものすごく 体が重い。 瞼も重い。
いつのまにか、2度寝してました。
そうして、やっとのこと 起きたのは
すでに、いつもよりも 1時間以上も遅い時間。
でも、何時までに終わらないといけない・・とか
制限時間があるわけではないから
やらない選択肢はないので、
遅くなってから、STARTです。
もう、すっかり 明るいです。
てろてろウォーキング 1周
てろてろウォーキング 1周
今日は 右ひざが 痛みだしたので
ポテポテは 1周 減らしました。
お疲れさま
最後に、お部屋にもどって
ストレッチ
腹筋もどき 10回 x 3
8:35am 終了です。