梅雨時期の入浴方法

こんにちわ

来週から大阪は雨模様ですね
この時期は、自律神経が乱れやすく、体調不良になりやすいです
 

具体的には・・・

倦怠感や不眠、食欲不振、むくみ、関節痛、肩こり、めまいなど・・・・

どれかに当てはまっている方もいらっしゃるのでは

しかもこれらに加え、
梅雨が明けるまでは外出するのが億劫になり・・・
外出が減ると運動量が不足し・・・
太陽の光を浴びる時間が減り・・・
そのようなことが睡眠の質にも影響を及ぼします

そんな時のために、自律神経を整える入浴方法をお伝えします

少しぬるいと感じるくらいの温度（３８～３９°）の湯船に１５分。
じっくり浸かることで、交感神経・副交感神経のON/OFFがしっかりと切り替わり、

自律神経を整えることができます。
また全身湯に浸かることで、温熱効果・浮力効果・静水圧効果が全身に働き

身体全体をリラックス状態

にすることができます。

ちなみに、半身浴の場合はちょっと長めに２０～３０分がおすすめ

是非、試してみてくださいね

 

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 極楽コース　70分 ￥9,580～
 アロマトリートメント 70分 ￥9,020～
 フォースカッター 30分 ￥7,700〜

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