喉が痛いときに・・・

今年の風邪は喉に来ますね
本当に咳と喉の痛みに苦しんでます
声はでないですし・・・

喉の痛みを和らげるのにお勧めなアロマオイルと言えば・・・

フランキンセンス
ベンゾイン
サンダルウッド
カモミールローマン
ラベンダー
ユーカリ
ティートリー
などなど

なのですがお手軽に出来る吸引法で喉の痛みを和らげてみました

マグカップにお湯を注いで
そこにベンゾインとフランキンセンスとカモミールローマンを1滴づつ
熱過ぎない蒸気を確認してゆっくり吸引

また洗面器にお湯を注いで
精油をたらしたら頭からタオルをかぶってゆっくり吸引

寝るときは
ティートリー・ユーカリ・レモン・ラベンダーのスプレーをコットンに吹きかけて
ティッシュでくるんだらマスクと顔の間に挟んで寝てみました

何とか痛みも治まりゆっくり回復中
季節の変わり目、皆様もお気をつけくださいね