桜町温活リラクゼーションローズヒップで気功体操、リンパストレッチ教室を主催しているしずです。
北国文化センターアピタ金沢教室、イオンモール白山教室でも月1〜２回「骨盤リズム整体」という名称で桜町と同じ内容のレッスンをしています。
梅雨があけました！
暑さもいよいよ本番です。
あと２ヶ月位はこの猛暑に耐えるのか、、😓
と思うと気が遠くなりますネ
こんな時は、うまく"冷やす"ことも使って。
冷やしたくないところは冷やさずに
暑さを乗り越えましょう！
基本的にいつも温めましょう！と言っている
足首、膝、腰は冷やさないように。
夏は薄着になりますが、それで冷房の中にいると
実は同じ温度でもいつもより
お腹〜足先は冷えてしまいます。
室内では、下半身は春くらいの服装が
ちょうど良さそう。
逆に上半身、特に頭から上は涼しく。
頭寒足熱は一年中共通の健康の秘訣なんですね。
そして、あまり知られていないかもしれませんが
暑すぎると筋肉って硬くなりやすいのです。
それに脱水が加わると便秘気味に。
普段は便秘にならない人も気をつけて。
硬くなっているからだを
リラックスしながらゆるめていくと
サラサラ体液もスムーズに流れて
暑さに対応できるからだづくりができます。
はじめての方の体験、単発参加も歓迎しています。
お気軽にご参加下さい♪
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