桜町温活リラクゼーションローズヒップでセルフ整体ストレッチ教室を主催しているしずです。
桜町の紫陽花が花盛りです。
今日は桜町のローズヒップでセルフケア教室をしました。
疲労感がなかなかぬけない、、との訴えにぴったりな
頭と首をゆるめるツボケアを最初にしました。
私自身が、このケアで最近爆睡できるようになっています。
疲れが抜けないのは、肉体疲労だけではなく
頭や首に緊張が残っている事の方が多いかもしれません。
頭の中の緊張が抜ければ、からだの緊張も抜けるので
あれこれケアしなくても、自然に整ってしまう事もあります。
最初にこのケアをして、からだの状態確認をしてもらうと
目が潤って、体もぺたんと床にくっついて
呼吸も深くリラックスした状態になりました。
頭皮までふわふわになって驚きです。
すでに、全てのケアを終了したような
整った感じになりました。
今日は、心地よいゆるみの余韻を残したい感じでしたので
背中と脇ほぐしの後は、ストレッチはせずに
顔のタッピングをして終了。
静寂の中にも、活力を取り戻した良い感じで終えました。
寝る前だけでなく、仕事の合間のリフレッシュにも使えるツボケア。
ぜひ、毎日してくださいませ〜😄✨
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北国新聞文化センターアピタ金沢教室、イオンモール白山教室、イオン野々市南店教室でも「骨盤セルフ整体」という名称で桜町と同じ内容のレッスンをしています。随時体験レッスン受付中。北国新聞文化センターにお申し込みください。
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○イオンモール白山教室
月2回 第1、第3火曜日10:30〜12:00
本部 076-260-3535
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月1回 第２木曜日10:00〜11:30
南スタジオ 076-296-1212
