桜町温活リラクゼーションローズヒップでセルフ整体ストレッチ教室を主催しているしずです。
４月から各教室でしている、音と呼吸を使ったケア。
個人差はありますが、どなたも変化を感じています。
今日は先月していなかった、アピタ金沢教室のみなさんとやってみました。
変化といっても、微妙な差。
普段から、からだの観察をよくしている方にはわかるけど
わからない方もいらっしゃいます。
そんな方にもわかるように、様々なヒントや
私が気づいた変化を伝えます。
わかるようになるのにかかる時間は
個人差がありますが、
長年色々な方を見てきて
必ず何かしらわかるようになっていきます。
さて、この変化。よくある質問が
「いつまで、もつの？」
「どうせ、もどるんでしょう？」
答えは
はい！もどります。
私たちは、生きている限り、１日として変わらずにいることはありません。
毎日、同じようで微妙にちがう、
微細なゆらぎの中でバランスを保ちながら生きています。
だから、あまり大きな変化があると
生命の危機を感じて戻ろうとするため
少しずつもとの状態に戻る性質が備わっています。
だから、定期的に変化の更新をすこーしずつする必要があります。
それが、日々の小さな、ちょっとしたセルフケアの積み重ねです。
毎日はできなくても、週1〜2回するだけでも
違います。
ただ、このケアに関しては
個人的にとても、継続性の良さを体感しています。
今朝したケアの変化は、今はもう就寝時間ですが、顔をみるとまだ良い感じがあります。
明日の朝もたぶんそのままだと思います。
(前回の他の教室のレッスンの翌日もそうでした。)
なぜ、こんなに多くの方に明確な変化が現れて
持続するのか自分のからだで観察してみるつもりです。
何人かで継続的にやったみて、効果をみてみたいですね。
協力者を募ってみようかな。
【申し込み先】
○イオンモール白山教室
月2回 第1、第3火曜日10:30〜12:00
本部 076-260-3535
○アピタ金沢教室 月1回 第1水曜日9:30〜11:00
○イオン野々市南店教室
月1回 第２木曜日10:00〜11:30
南スタジオ 076-296-1212
