桜町温活リラクゼーションローズヒップでセルフ整体ストレッチ教室を主催しているしずです。
今日は桜町ローズヒップのストレッチ教室でした。
９月に入って、どのクラスでもしているのが頸椎のケアです。
頸椎3、4、5番を整えるかんたんなストレッチで
大抵の方は、立っているバランスが変わり
頭やからだに軽さが出てきます。
それだけ、頭が前にでている方が多いのでしょう。
気温が下がって涼しくなると
目や耳の感覚器が冴えて鋭くなるので
良い状態にしておいて
美しいものを見て、良い音に耳を傾け
美味しい物を味わい
秋を愉しみたいものです。
最近涼しくなって、ぐっすり眠れるようになりました。
普段より１時間長く眠れるおかげで
毎日しているテレビ体操に間に合わない日が増えてきました😅
からだの奥に溜まっていた夏の疲れが
ほっとして、出ているのだな〜と思います。
心地よくたくさん寝て、夏の疲れを癒そうと思います。
みなさまも、早めに就寝してリカバリーして下さいね！
北国新聞文化センターアピタ金沢教室、イオンモール白山教室、イオン野々市南店教室でも「骨盤セルフ整体」という名称で桜町と同じ内容のレッスンをしています。随時体験レッスン受付中。北国新聞文化センターにお申し込みください。
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○イオンモール白山教室
月2回 第1、第3火曜日10:30〜12:00
本部 076-260-3535
○アピタ金沢教室 月1回 第1水曜日9:30〜11:00
○イオン野々市南店教室
月1回 第２木曜日10:00〜11:30
南スタジオ 076-296-1212
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