桜町温活リラクゼーションローズヒップで気功体操、リンパストレッチ教室を主催しているしずです。
北国文化センターアピタ金沢教室、イオンモール白山教室でも月1〜２回「骨盤リズム整体」という名称で桜町と同じ内容のレッスンをしています。
桜町ローズヒップ
先日の桜町でのリンパストレッチ教室と
昨日の白山イオンの骨盤リズム整体教室では
上半身、特に胸周りの筋肉を
ストレッチバンドで丁寧にゆるめました。
梅雨が開けると本格的な夏☀️
その前に呼吸器をはたらきやすくする準備です。
疲労回復、細胞の再生にまず必要な
酸素の取り込みをスムーズにします。
私が個人セッションしている
ロルフメソッドの一番最初の施術も、
まずお腹や胸、腕の表面の筋膜をリリースして、
呼吸が楽に酸素をたくさん取り込める体に
再び目覚めるように施術をします。
表層の筋肉をケアするだけでも、全身様々な場所の
変化があります。
大胸筋のストレッチ、チェストプレスを
細かく部分に分けて行って、首や背中、腰まで
変化があるかをチェックしていきます。
からだの前面のゆがみは背面にも影響があります。
ほとんどの方がすぐに伸びたかんじを体感していました。
そのあとは、いつもの仰向けでリラクゼーションほぐし
お腹、もものストレッチなど定番のメニューを行いました。
その結果
いつもより全員とっても状態が良くなっていて！
(骨盤や肋骨などの左右差が減り
腰の反りや巻き肩も改善されました。)
胸まわりの硬さの解放は
ほとんどの方に大きな変化をもたらす
重要なケアだなと実感しました。
今後のケアメニューにたくさん取り入れます。
参加される方は、覚えてぜひホームケアにして下さいね。
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