先週2泊３日で、島根県を訪れました。
足立美術館と出雲大社の参拝が目的で、後は細かく決めていませんでした。
宿泊はいつもビジネスホテルですが、必ず美味しい朝食ブュッフェ付きの所にします。
今回は地元のホテルと大手のチェーン店でしたが、どちらもお料理はもちろん、サービスも良くて人気なのがわかりました。
特に1泊目の松江宍道湖温泉のニューアーバンホテルは、最上階の展望レストランから、朝陽を拝みながらの朝食に感激！
朝焼けの中、しじみ漁にでる船をみながら美味しいしじみ汁やしじみごはんもいただきました。
3日間軽いトレッキングも含めて、たくさん歩きました。
特に、出雲大社周辺は２万歩以上歩き、疲労感はありましたが、足や腰などいつも痛くなるような痛みや指にタコができる事は全くありませんでした。
立ちっぱなしや座りっぱなしは
身体にとって負担が大きいですが
歩く事はむしろ、
身体にとってはいいことなのだと思います。
今年３月に大腿骨を骨折した主人は、あぐらをかくのが難しかったのですが、
帰ってからは、あぐらがかきやすくなったので、良いリハビリになったようです。
歩行は左右運動なので、左右の偏りを減らし身体をバランスするのでしょう。
それに加えて、最近こまめに自分に必要なストレッチやほぐしを
痛くなる前にしていたので、それが良かったようです。
少しずつでもこまめに自分のからだに手をかけてあげれば、良い状態を継続できる
そう実感した旅行でした。
次も沢山歩いて、旅を楽しみたい場所なのでその日に備えて日々こまめにセルフケアしたいです😄✨
