いつもご訪問ありがとうございます。

「さとう式リンパケアスクール金沢 シィーズ」インストラクター堀内しずえです。

 

 

梅雨になると体調不良になる方も多いようです。
 
気候に左右されない安定した体作りを毎日のかんたんなセルフケアではじめませんか爆笑
 
 
音譜 イヤーフープ作りワークショップ】 リクエスト開催受付中

 

さとう式リンパケアの耳から全身を弛めてからだを整える

魔法のイヤー・アクセサリー作りのワークショップ。体が整う理論も同時に学べます。

毎日のセルフケアが楽しくなりますようきうきハート

 

5/14(月)10~12:30

5/28(月)13:00~15:30 残席1

 

参加費¥10.000(テキスト、材料費込)

 

寝るとき用、透明ひもタイプ(金属アレルギーの方対応)、チェーンタイプの3種類を作ります。

金属アレルギーの方は、チェーンの代わりに透明ひもタイプを2つ作ります。追加で作りたい方は、1個¥1500で作れます。

 

  

 

 

<5月のクラス スケジュール>

 

【さとう式リンパケア 「自分でケア」グループレッスン】体験可能 ¥2.000

毎月第2,4日曜日 

1回コース日程   5/13 10:30~11:45 (月謝 ¥2.500)

2回コース 5/13、27 10:30~11:45 (月謝 ¥4.500)

教室でしっかり体調をメンテナンスしたい方は月2コースがおすすめです。

 

単発講座 

~自分のからだやお肌の調子を整えるためのレッスン~

 

【さとう式リンパケア セルフケア講座

初心者向け講座 受講料6千円 

5/3(木)10:00~12:00   5/27(土)10:00~12:00 

 

~さとう式リンパケアの基本学んで、人にも施術できるようになるレッスン~

 

【リンパケア初級講座】受講料1.5万円 協会よりデュプロマ発行されます

フェイシャルを中心に、口腔~胸拡げて機能を回復する施術法を学びます。

顎関節の不調や頭痛でお悩みの方のケアに向いています。

5/11(金)、5/21(月)10:00~12:30

 

 

~筋肉をゆるめる画期的な整体術を学ぶレッスン~

 

【さとう式リンパケアの施術を学ぶコース】協会よりデュプロマ発行されます

〇筋ゆる基礎講座 5/7(月)、5/26(土)10~12:30 

〇筋ゆる応用講座 5/7(月)、5/26(土)13:00~17:00

 

 

【練習会】各¥1500  5/27(日)変更になりました

10~11:30 筋ゆる練習会 11:30~13 初級練習会

 

 

営業時間・サロン場所・連絡先のご案内

営業時間 午前9時~夜9時 

夜(18時以降)のご予約は当日午前中までにお願いいたします。当日のご予約はお電話が確実です。(メールはすぐ対応できないことがあります)

 

ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。(24時間受付 3日以内にお返事を差し上げています。返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認の上、お手数ですがお電話をください)

 

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♪ シィーズのさとう式リンパケアブログ

 

 

 

 
いつもご訪問ありがとうございます。
金沢市のさとう式リンパケアサロン&スクール Seedsシィーズ 
インストラクター、セラピスト堀内しずえです
 
 
昨年募集した集中ケアコースと大きく違うのは・・
 
セルフケアレッスンの時間をコースの中に組み込んだ事です。
 
 
昨年は、「サロンの施術のみ」の集中ケアコースでした。
 
今回、セルフケアレッスンをしっかりコースに組み入れたのには理由があります。
 
それは、効果の出方に大きな差があったからです。
 
 
 
昨年のクライエントさんには2タイプの方がいました。
 
すでにセルフケアレッスンを受講して、自分でセルフケアをしていた方と
 
レッスンを受けたことのない方。
 
 
セルフケアをしていた方でも、あまり効果が出ていなかったもいました。
 
そんな方は、施術を受けるとセルフケアのコツを感覚的につかめるので
 
自宅のケアも精度が上がり、お悩みがどんどん改善してゆきました。
 
からだが固くてできなかったケアが、できるようになりケアの精度が上がった方もいます。
 
 
セルフケアを学んだ事のない方には、施術時間の中で簡単にできるケアを1~2つ提案しました。
 
ただこの場合、さとう式リンパケアの理論についてお話する時間はないので
 
単にやり方をお伝えするだけになってしまいます。
 
これだと、からだが変わる仕組みを詳しく理解せずにするので、
ケアの効果は半減していたと思います。
 
だから、今回はせっかく集中ケアするなら、期間中も期間を卒業しても
 
「しっかり効果の出るケアを自分で継続できるように」
 
レッスン時間を別枠で取りました。
 
 
既に、セルフケアを学んだ事のある方でも、再受講することで
 
自己流になったケアの見直しができ、理解が深まることで効果の出方も大きく変わります。
 
私自身さとう式リンパケアのセルフケアを始めて4年ですが、からだが変わるに従って
 
やり方を微妙に調整してきました。(精度を上げていきました)
 
同じ手順のケアでも、からだの違いによって効果の出やすいやり方あるからです。
 
個人レッスンでは、このあたりをきめ細かくフォローできます。
 
ここが、動画や本を見まねでするケア、集団で学ぶカルチャー教室との違いです。
 
(本や動画を見てするのがいけないというわけではなく、効果を感じていればOKです。
また、カルチャーでは一人につく時間がどうしても短くなるので、そこは致し方ないです。)
 
 
 
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3か月(または半年)かけてじっくり体改善に取り組みませんか?

 

心身の緊張やこわばりをほどくやさしい施術を受けながら、

自分のからだと上手につき合う方法が身に付きます。

 

 

■からだ改造 集中ケア 3か月・6か月コース募集します 

カナヘイうさぎ 固くなった筋肉をゆるめてねじれやゆがみを取り、リンパのポンプとしての機能を改善します。 リンパのめぐりが良くなることで、様々な不調が消え、姿勢が良くなりスタイルUPします。

自宅で無理なく簡単なケアをしながら、自分ではケアできない所を施術で整えるので

どちらかだけより、短期間での効果が期待できます。

 

どんな人が受けるといいの?

◆肩こり、腰痛など慢性のコリ、痛みのある方

◆呼吸が浅い、疲れやすい方

◆冷え、むくみの気になる方

◆スタイルUPしたい方

◆反り腰の方

◆足の疲れを取りたい方

◆猫背を改善して、姿勢を整えたい方

◆小顔になりたい方 など

 

【各コース 先着4名募集】

〇3か月コース・・・セルフケアレッスン4回、施術9回
 通常¥82.500のところ ¥65.000 

初回一括払いは更に5千円割引 ¥60.000

分割3回払いが可能です。(初回3万、2か月目2万、3か月目1.5万)

〇6か月コース・・・セルフケアレッスン8回、施術18回

通常¥165.000のところ ¥126.000

一括払いは更に6千円割引 ¥120.000

分割6回払いが可能です 
高校生以下の方は学生割引あり。ご相談ください。

 

リンパケアが全く初めての方は、施術体験をしてからお申し込みいただくことができます。体験施術 60分 ¥5000(通常¥6500)

 

【お申し込みの条件】

・期間を超えずに継続して参加できる方

(予定の変更は可能ですが、過去の実績から長期間空いたり月をまたぐなど変則的な実施は期待した効果がでません。日程変更が多い場合はご遠慮頂く事があります。)

・施術前、後の姿勢撮影と簡単な感想をいただけること

・画像、感想を症例として公開させていただく場合があります。(顔を隠すなどの匿名は可能)

ご希望でない方はお申し出ください。(記録としてのみ残します)

・自宅でのセルフケアを実施できる方 

その方に合った、無理のないケアを提案しますのでご安心ください。

 

【施術とセルフケアレッスンについて】

・服を着たままのソフトタッチの施術です。少しからだを動かしていただく施術もあります。

時間は撮影、感想のインタビューを含めて60~70分程度です。

・セルフケアレッスンは別日に受けるか、施術と同時に受けることもできます。

レッスン時間は内容により60分~90分です。

 

申し込み受け付けは4/23月から。

集中コースは5月から開始です! 

 

ニコニコ お問い合わせはこちらから またはお電話で 090-9447-6510(ほりうち)

 

 

 

 

 

 

 

 
いつもご訪問ありがとうございますニコニコ
金沢市のさとう式リンパケアサロン&スクール Seedsシィーズ 
インストラクター、セラピスト堀内しずえです
 
からだと心をふわっと楽にする♪リンパケア体操を金沢市で教えています。
定期的に開催しているセルフケア教室は30~70代、
サロンのリンパケア施術は、10代~60代と幅広い年齢層の方々に受けていただいています。
よく間違われるのですが・・さとう式リンパケアはマッサージではありません。まったく概念が違うものです。
 
~来られる方々に多い動機は~
・ひどい肩こりを何とかしたい
・腰痛を楽にしたい
・長年の不調をケアしたい(むち打ち、頭痛、むくみなど)
・からだが固くて運動が苦手でもできるケアをしたい
・整体やマッサージに通ってもすぐ戻るから不調を自分で解決したい、
・冷え性なので代謝を上げたい
・スタイルUPしたい
・小顔になりたい
 
それが、続けるうちに様々な問題を 
”いつの間にか忘れて”←これがとても大事!
どんどん元気にきれいになっていきます。
 
あらゆることを試して、もう何をしてもだめ。。と思ったら
一度試してみる価値のある『今までにはなかった新しい概念の健康法』です。
 

昨年春、筋ゆるの施術モニターを募集したところ、とても反響がありました。

その後もモニターさん達はどんどん元気に、キレイになっていらっしゃいます!

 

そこで、今回は施術を受けるだけではなく、並行で自宅ケアをしてもらい、

相乗効果を高める狙いでマンツーマンでしっかりセルフケアも学びます。

さらにここが最も大切なのですが

「期間終了後も効果を継続して、自分でケアできるように」

3か月、半年かけてじっくり体改善できるコースをと今回企画しました。

 

 

■からだ改造 集中ケア 3か月・6か月コース募集します 

カナヘイうさぎ 固くなった筋肉をゆるめてねじれやゆがみを取り、リンパのポンプとしての機能を改善します。 リンパのめぐりが良くなることで、様々な不調が消え、姿勢が良くなりスタイルUPします。

自宅で無理なく簡単なケアをしながら、自分ではケアできない所を施術で整えるので

どちらかだけより、短期間での効果が期待できます。

 

どんな人が受けるといいの?

◆肩こり、腰痛など慢性のコリ、痛みのある方

◆呼吸が浅い、疲れやすい方

◆冷え、むくみの気になる方

◆スタイルUPしたい方

◆反り腰の方

◆足の疲れを取りたい方

◆猫背を改善して、姿勢を整えたい方

◆小顔になりたい方 など

 

【各コース 先着4名募集】

〇3か月コース・・・セルフケアレッスン4回、施術9回
 通常¥82.500のところ ¥65.000 

初回一括払いは更に5千円割引 ¥60.000

分割3回払いが可能です。(初回3万、2か月目2万、3か月目1.5万)

〇6か月コース・・・セルフケアレッスン8回、施術18回

通常¥165.000のところ ¥126.000

一括払いは更に6千円割引 ¥120.000

分割6回払いが可能です 
高校生以下の方は学生割引あり。ご相談ください。

 

リンパケアが全く初めての方は、施術体験をしてからお申し込みいただくことができます。体験施術 60分 ¥5000(通常¥6500)

 

【お申し込みの条件】

・期間を超えずに継続して参加できる方

(予定の変更は可能ですが、過去の実績から長期間空いたり月をまたぐなど変則的な実施は期待した効果がでません。日程変更が多い場合はご遠慮頂く事があります。)

・施術前、後の姿勢撮影と簡単な感想をいただけること

・画像、感想を症例として公開させていただく場合があります。(顔を隠すなどの匿名は可能)

ご希望でない方はお申し出ください。(記録としてのみ残します)

・自宅でのセルフケアを実施できる方 

その方に合った、無理のないケアを提案しますのでご安心ください。

 

【施術とセルフケアレッスンについて】

・服を着たままのソフトタッチの施術です。少しからだを動かしていただく施術もあります。

時間は撮影、感想のインタビューを含めて60~70分程度です。

・セルフケアレッスンは別日に受けるか、施術と同時に受けることもできます。

レッスン時間は内容により60分~90分です。

 

申し込み受け付けは4/23月から。

集中コースは5月から開始です! 

 

ニコニコ お問い合わせはこちらから またはお電話で 090-9447-6510(ほりうち)

 

 

 

 

 

 

 

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今日のアピタ金沢カルチャー教室には自転車で出勤!

 

早く着きすぎたので、犀川の河川敷まで足を伸ばして ゆっくりお花見。

 

桜吹雪を浴びて、とっても幸せな気分になりました 桜

 

 

車から徒歩や自転車に変えると、道草ができるから好き。

 

目的のないブラブラ歩きって、とてもたのしいです。

 

みなさんも、目的なくただブラブラ道草を楽しんでみませんか?

 

短い時間でとってもリフレッシュできます。

 

 

 

 

今日のクラスでは、参加者のみなさん全員、

 

去年の春以降から積み重ねてきた成果が確実にでてきていて、

 

次のステージにUPする準備ができていることを実感しました。

 

筋肉のねじれや、こわばりをゆるめて正常になる事で、

 

質が良くなってきている兆候がたくさんでています。

 

 

昨年6月には、リンパケアの基本の腕回しが難しかった皆さんも(腕が痛くて汗

できませんでしたよね)

 

ようやく、アゴ~胸回りの筋肉が緩んできて準備ができてきました。

 

今日は、腕回しのポイントを一人ずつ体感していただき、

 

私特性の秘伝のタレ(秘伝のコツ)を伝授すると

 

皆さんすぐ自分のものして、すごく効果が出ていました!

 

きれいな筒状に口腔~胸郭が整っていましたね~。

 

私も感動!嬉しかったですニコニコ

 

 

 

セルフケアの種類はそんなにたくさんあるわけではありません。

 

でも、ひとつひとつが「奥深い」ので、細かなポイントを意識して、

 

精度をからだに合わせて上げていくと

 

さらに深く早く効果を現すようになります。

 

毎回同じことを繰り返ししているようで、実は効き方が違うんです。

 

2年後、3年後どんな自分になっているか楽しみになると思います。

 

 

セルフケアは教室で1か月に1回するだけでも確実に体は変化して、より良い状態になります。

 

その、より良い状態は積み重ねて「貯金」ができます。

 

貯金を殖やしたいなら、毎日すれば どんどん増えます。

 

これからもこつこつ積み重ねて、元気と美しさを 貯金をしていきましょう~音譜

 

 

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☆ どこでいつ受けられる?カルチャー教室の一覧

 

☆フレクサーソックス、絶妙なタッチのフェイシャルブラシ

などリンパケアグッズ

 

いつもご訪問ありがとうございます。

「さとう式リンパケアスクール金沢 シィーズ」インストラクター堀内しずえです。

 

 

 

【今月のワークショップ】

 

さとう式リンパケア「イヤーフープWS」開催

「耳に輪ゴムをかけるセルフケア」を

より楽に!おしゃれに♪できる方法に応用しました。

(寝るとき用、ひもタイプ、チェーンタイプの3種類を製作します。)

 

 

4/7(土)、4/9(月)、4/15(日)、4/22(日)10~12時 

参加費¥10.000(テキスト、材料費込)

 

 

 

 ←着けるとこんな変化があります。肩、首が楽~

 

 

<4月のクラス スケジュール>

 

【さとう式リンパケア 「自分でケア」グループレッスン】(3か月ごと継続コース)体験可能 ¥2.500

毎月第2,4日曜日 

1回コース日程   4/8(日)10:30~11:45 (現在月1回コース開催中)

 

 

~自分のからだやお肌の調子を整えたいなら~

 

【さとう式リンパケア セルフケア講座

初心者向け講座 受講料6千円 

4/10(火)10:00~12:00

4/21(土)10:00~12:00 

 

 

 

~さとう式リンパケアの基本をしっかり学んで、人にもしてあげたいなら~

 

【リンパケア初級講座】受講料1.5万円 協会よりデュプロマ発行されます

フェイシャルを中心に、口腔~胸拡げて機能を回復する施術法を学びます。

顎関節の不調や頭痛でお悩みの方のケアに向いています。

4/16(月)、4/27(金)10:00~12:30

 

 

 

~からだを楽に整えられる”一生物の施術法”を学んで家族のケアや仕事にプラスできる~

 

【さとう式リンパケアの施術を学ぶコース】協会よりデュプロマ発行されます

〇筋ゆる基礎講座 4/13(金)、4/25(水)10~12:30 (1.5万円)

〇筋ゆる応用講座 4/13(金)、4/25(水)13:00~17:00(3.6万円)

 

 

 

【練習会】各¥1500  4/29(日)

10~11:30 筋ゆる練習会 

11:30~13 初級練習会

 

 

 

 

 

営業時間・サロン場所・連絡先のご案内

営業時間 午前9時~夜9時 

夜(18時以降)のご予約は当日午前中までにお願いいたします。当日のご予約はお電話が確実です。

(メールはすぐ対応できないことがあります)

 

ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。(24時間受付 3日以内にお返事を差し上げています。

返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認の上、お手数ですがお電話をください)

 

メニュー / アクセス / お問い合わせ / 電話 09094476510     

 

 

やさしい自然療法専門店 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)

 

♪ シィーズのさとう式リンパケアブログ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

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「さとう式リンパケアスクール金沢 シィーズ」インストラクター堀内しずえです。

 

 

 

「イヤーフープ」が作れる、さとう式リンパケアの講座 ご好評いただいています。

 

先日は、さとう式リンパケアが初めての方にもお越しいただきました。

 

日頃、食いしばり、頭痛、肩こりをお持ちの方でした。

 

どうして、「頭痛」、「肩こり」、「食いしばり」って セットになっていることが多いのでしょう?

 

世の中には様々な健康法がありますが、それぞれを別の原因から見ることが多いのでは。

 

 

さとう式リンパケアの理論では、からだ全体を「つながり考える」ので

 

頭痛も肩こりも、食いしばりも原因は同じ。

 

その原因を整えることで、全てがよくなっていきます。

 

そして、よくなるキーポイントは「耳まわりの咀嚼筋(噛む筋肉)」だと考えています。

 

それをケアできるのが、「イヤーフープ」なんです。

 

 

さとう式の入門が「イヤーフープ講座」というのも、いいなと思います。

 

イヤーフープは着けるだけで、咀嚼筋のケアになるけれど

 

さらに、イヤーフープを着けて、セルフケアすると体のつながりが良くなるので

 

一層セルフケアが楽にできるようになります。

 

 

今回も素敵なイヤーフープができましたラブラブ

 

 

 

 

みなさんのいろいろなアイデアを

 

私も毎回楽しんで見させていただいています~爆笑

 

 

 

 

 

手作りが楽しい♪ 不思議なリフトUPイヤーアクセサリー講座

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【4月の開催日】
4/7(土)10~12時
4/9(月)10~12時
4/15(日)13時~15時
☆リクエスト開催承ります。

 

 

耳に装着するだけで、体が楽に、お肌の張りつやもUPする

イヤーアクセサリー ワークショップ順次開催しています。

3名以上で出張もOKです。

 

【内容】 2時間で理論説明と製作。装着後の体験など。 

テキスト、3タイプのイヤーフープ製作付 

受講料¥10.000  

1作品追加の材料費 ヒモタイプ¥1.000、チェーンタイプ¥1.500で作れます。

 

【参加条件】参加にあたってはいくつかの約束事があります。その内容に同意いただける方。

・作ったものの販売はできません。(材料費をもらうのも不可、プレゼントはOK!)

・人に作り方教える事はできません。(さとう式のインストラクターは教えられます)

・ピアス・イヤリングタイプにする事はできません

・貴金属、宝石を使って作る事はできません。

(近々、佐藤先生といしべまやさん共同開発の意匠登録済みの

ジュエリータイプイヤーアクセサリーが発売予定のため)

 

************************************************************************

 

 


☆ どこでいつ受けられる?カルチャー教室の一覧

 

☆フレクサーソックス、絶妙なタッチのフェイシャルブラシ

などリンパケアグッズ

 

いつもご訪問ありがとうございます。

「さとう式リンパケアスクール金沢 シィーズ」インストラクター堀内しずえです。

 

 

 

先日イヤーフープWSに参加したお客様から

 

イヤーフープとフレクサーブラの感想をいただきました。

 

メールをそのまま紹介させていただきます。(承諾いただいています)

 

*************************************

 

おはようございます☺〇〇です。
仕事で2日間集中してパソコンで入力をしてたのですが、肩が凝らなかったです。

イヤーフープとブラのおかげかな😊
ブラもなかなかいいです✨ 背筋がのび、バストアップ。
猫背を気にして矯正バンドも着けたこともあるのですが、脇が痛くなりずっとは着けていられないのですが、

これは大丈夫😊すばらしいです✨

 

 

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「フレクサーブラ」は今月さとう式リンパケアの屈筋理論に基づいて新発売になった

胸腔を拡げるブラというより、補正下着です。

 

これが今までの補正下着の概念をぶち壊して(笑)ます!

 

普通は補正下着って、ギューっとしめて、その「型」の中に肉体を

詰め込むみたいなイメージですよね。

(窮屈な下着が大の苦手な、私の個人的な意見です)

 

なので、発売になったものを見た時、「こりゃアカンわガーン

 

私には絶対に着れないシロモノだ!と思いました。

 

 

ところが、先日敦賀のインストラクター多田真理子さんの教室で試着させてもらったら・・

 

なんと!着け心地も楽で、ブラだけより着けている方が、

 

巻き肩も開いて呼吸がとても楽なんです。

 

見た目とのギャップでおどろきました。

 

そこで、私も早速購入。

 

横から肋骨を優しくサポートして支えられるので、自然に姿勢が良くなって

 

長時間着けているとどんどん呼吸が楽になってきました。

 

これは、就寝時に着用すれば、深い呼吸で、内臓も良い状態でで働けるので

 

疲労の回復にもいいはずだと思い、つけたまま寝てみる実験をしました。

(ブラの大嫌いな私がそう思えるくらい)

 

 

その結果は・・・

 

朝起きたらからだがかる~い!特に肩、首。

なにより、肋骨が良く動くので呼吸がしやすいのが私にはうれしかったです。

 

胸腔を拡げるには、呼吸の時に働く筋肉群が、ゆるんで良く動くようになる必要があります。

だから、呼吸が楽になるんですね。

 

日中着けていると、姿勢がよく保たれるので集中力が持続します。

 

Aさんの感想のように、集中してパソコンや事務をする時にも疲れにくくなります。

 

自分のブラの上から着けるものなので、ブラをしない人にも逆につけやすいかもしれません。

 

フレクサーソックスもすばらしいと思いましたが、

 

この胸腔を拡げるフレクサーバスト(最近はブラと言わなくなったようです)

 

は普段呼吸の浅い猫背、巻き肩の方には、疲労回復にとてもよさそう。

 

本当に佐藤先生のアイデアには驚くばかりです。

 

 

 

 

試着できますので、試してみたい方はサロンへお越しの際にぜひ体験してみてください。

試着だけでもお気軽にニコニコ

 

 

セルフケアをじっくりする時間がない時、しんどい時はグッズに助けてもらって

 

できる時に、できるケアをする。

 

あまり、難しく考えないで

 

いまの自分に合った方法で生活の質を高めていきましょう。

 

 

 

 

手作りが楽しい♪ 不思議なリフトUPイヤーアクセサリー講座

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【4月の開催日】
4/7(土)10~12時
4/9(月)10~12時
4/15(日)13時~15時
☆リクエスト開催承ります。

 

 

耳に装着するだけで、体が楽に、お肌の張りつやもUPする

イヤーアクセサリー ワークショップ順次開催しています。

3名以上で出張もOKです。

 

【内容】 2時間で理論説明と製作。装着後の体験など。 

テキスト、3タイプのイヤーフープ製作付 

受講料¥10.000  

1作品追加の材料費 ヒモタイプ¥1.000、チェーンタイプ¥1.500で作れます。

 

【参加条件】参加にあたってはいくつかの約束事があります。その内容に同意いただける方。

・作ったものの販売はできません。(材料費をもらうのも不可、プレゼントはOK!)

・人に作り方教える事はできません。(さとう式のインストラクターは教えられます)

・ピアス・イヤリングタイプにする事はできません

・貴金属、宝石を使って作る事はできません。

(近々、佐藤先生といしべまやさん共同開発の意匠登録済みの

ジュエリータイプイヤーアクセサリーが発売予定のため)

 

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☆ どこでいつ受けられる?カルチャー教室の一覧

 

☆フレクサーソックス、絶妙なタッチのフェイシャルブラシ

などリンパケアグッズ

 

花粉症にもイヤーフープ

テーマ:

いつもご訪問ありがとうございます。

「さとう式リンパケアスクール金沢 シィーズ」インストラクター堀内しずえです。

 

 

 

イヤーフープ(イヤーアクセサリー)色々試作しています。

 

最近のお気に入りは、揺れるチャームが短い目立たないタイプ。

 

ちゃんと輪っかなのですが、ピアスっぽく見える。

 

これ、手作り講座に参加の方にも選んでもらえるよう準備中です♪

 

 

 

イヤーフープをつけて、今日は改めて耳たぶ回しの素晴らしさを実感しました。

 

2日ほど前から花粉の飛散が多く、目や肌の痒み、鼻のチクチクが気になります。

 

そして、喉もイガイガして痛かったのですが・・

 

イヤーフープをつけて、しばらくすると一番気になっていた

喉の痛みが消えていました!

 

鼻も通りやすくチクチクしなくなりました。

 

 

イヤーフープは、耳たぶ回しと同様の効果があるので

 

耳たぶ回しをしてもいいんです。

(イヤーフープなら、つけたままで、効果が継続するので楽ですが。)

 

花粉対策にもイヤーフープ良さそう!

 

 

 

「セルフケアの花粉ケア」 も合わせてすると、相乗効果があります。

 

参考までにこれです↓↓

 

1. 左の鎖骨の下を指で押してみて、固い所や痛いところを1点見つけます。

  見つけたら押すのをやめて、その場所にそっと触れるだけにします。

 
2.次に触れている場所を感じながら深呼吸を2~3回します。

 

 

3.次に腕を曲げて後ろ回しします。8×2回くらいでもOK。

 

 

 

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基本の作り方を修得できたお陰で、簡単なネックレスも作れるようになりました!

 

キラキラした物を身につけると、わくわくしますね〜爆笑音譜

 

カーネリアンの8ミリ玉に、キラキラのロンデルを付けただけのシンプルなチョーカー

 

作り方が分かると、今まで買っていたような物は、意外に簡単に作れることがわかりましたグッド!

 

大好きなラリマーやシトリンなんかでも作りたい。

 

 

※このネックレスは講座では作りません。

 

 

最近私が楽しんでいる♪不思議なリフトUPイヤーアクセサリー講座

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【3月の開催日】

3/18(日)10~12時(時間変更)、

3/21(祝)13~15時、

3/23(金)13~15時 残席1

3/24(日)17:30~19:30 残席1

 
【4月の開催日】
4/7(土)10~12時
4/9(月)10~12時
4/15(日)10~12時(満席)、13時~15時
4/18(水)13~15時
4/22(日)10~12時(満席)、
 

☆開催日が合わない時はリクエスト承ります!お気軽にどうぞ。

 

 

耳に装着するだけで、体が楽に、お肌の張りつやもUPする

イヤーアクセサリー ワークショップ順次開催しています。

3名以上で出張もOKです。

 

【内容】 2時間で理論説明と製作。装着後の体験など。 

テキスト、3タイプのイヤーフープ製作付 

受講料¥10.000  (再受講¥2.000) 

1作品追加の材料費 ヒモタイプ¥1.000、チェーンタイプ¥1.500で作れます。

 

【参加条件】参加にあたってはいくつかの約束事があります。その内容に同意いただける方。

・作ったものの販売はできません。(材料費をもらうのも不可、プレゼントはOK!)

・人に作り方教える事はできません。(さとう式のインストラクターは教えられます)

・ピアス・イヤリングタイプにする事はできません

・貴金属、宝石を使って作る事はできません。

(近々、佐藤先生といしべまやさん共同開発の意匠登録済みの

ジュエリータイプイヤーアクセサリーが発売予定のため)

 

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☆ どこでいつ受けられる?カルチャー教室の一覧

 

☆フレクサーソックス、絶妙なタッチのフェイシャルブラシ

などリンパケアグッズ

 

いつもご訪問ありがとうございます。

「さとう式リンパケアスクール金沢 シィーズ」インストラクター堀内しずえです。

 

 

 

セルフケアの方法がある程度身に付いてきたら

 

すこ~しだけ変えるだけで、

 

ぐぐーーーっとケアが楽にできて、効果がUPする方法がいくつかあります。

 

 

 

それは、『名店の秘伝のタレ』 みたいもんですかね~

 

 

 

今日は、その秘伝のたれを1つ教えちゃいます!

 

それぞれのインストラクターの経験の中で、見つけていくものだったりするので、

 

どこにも書いてないんです。

 

 

大抵、動画や本でさとう式のセルフケアをしている方は、

 

本や動画の「お手本通り」にされるんですよね。

 

だって、本にそう書いてあるんですから・・・

 

 

でも、実際の現場は ”お手本通りにはいかない体”の方が多いんですあせる

 

そこで、体に沿ったケアが必要になります。

 

 

例えば、

 

片手バンザイ体操の片手さえあがらないケース

 

腕が突っ張る人、痛む人は、腕を上げないでこれに変えてね⇒ キラキラグーパー

 

半年ぐらい続けていれば、段々上がるようになります。

 

 

 

そして、何とか上がるようになって、でも腕が少し上げづらい時は・・

 

ここで秘伝のタレ(笑)

 

ゆるめる順番を逆にしてみてください。

 

 

教科書通りだと 頬(咬筋)⇒首(広頚筋)⇒胸(大胸筋)⇒脇(広背筋) に手を当てますが

 

最後の広背筋(脇)とその前の大胸筋(胸)がくせもの。

 

固くなると、腕を上げるのに邪魔をする筋肉でもあります。

 

だから、先にそこをゆるめてあげます。

 

すると、邪魔が無くなって、腕が上がりやすくなります。

 

脇⇒胸⇒首⇒頬 を先にやってからまた 頬⇒首⇒胸⇒脇 をするのがGood!

 

腕が楽になるので、リラックスしてセルフケア効果も高まりますニコニコ

 

 

ぜひ、お試しくださいウインク

 

 

 

 

広背筋= ケアの時は脇に触れています。広背筋の一部に触れているイメージです

 

背中の大きな筋肉です。仙骨からお尻の上あたりの腸骨稜、腰の下くらいの範囲は、分厚い筋膜が重なり合って腱膜になっています。背中の主要な筋肉の大きな交差点みたいな場所です。とても硬くなりやすくゆるめても戻りやすい場所でもあります。広背筋もここに重なっており、さらに筋肉の終着点が腕にくっついています。だから、縮んで固くなると腕が上がりにくくなります。

 

 

 

 

 

 

最近私が楽しんでいる♪不思議なリフトUPイヤーアクセサリー講座

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3月の開催日】 リクエスト開催受付中  

3/18(日)10~12時(時間変更)、

3/21(祝)13~15時、

3/23(金)13~15時 残席1

 

耳に装着するだけで、体が楽に、お肌の張りつやもUPする

イヤーアクセサリー ワークショップ順次開催しています。

 

日程のご希望がありましたらご連絡ください。3名以上で出張もOKです。

 

【内容】 2時間で理論説明と製作。装着後の体験など。 

テキスト、3タイプのイヤーフープ製作付 

受講料¥10.000  (再受講¥2.000) 

1作品追加の材料費 ヒモタイプ¥1.000、チェーンタイプ¥1.500で作れます。

 

【参加条件】参加にあたってはいくつかの約束事があります。その内容に同意いただける方。

・作ったものの販売はできません。(材料費をもらうのも不可、プレゼントはOK!)

・人に作り方教える事はできません。(さとう式のインストラクターは教えられます)

・ピアス・イヤリングタイプにする事はできません

・貴金属、宝石を使って作る事はできません。

(近々、佐藤先生といしべまやさん共同開発の意匠登録済みの

ジュエリータイプイヤーアクセサリーが発売予定のため)

 

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☆ どこでいつ受けられる?カルチャー教室の一覧

 

☆フレクサーソックス、絶妙なタッチのフェイシャルブラシ

などリンパケアグッズ

 

いつもご訪問ありがとうございます。

「さとう式リンパケアスクール金沢 シィーズ」インストラクター堀内しずえです。

 

 

 

今日は輪ゴムより楽に長時間つけられて、しかも輪ゴムより効果のある

イヤーアクセサリー作りの講座をしました。

 

今日の参加者はすでにセルフケア講座を受講済みで、普段からセルフケアをしている方々。

 

理論はさらっとおさらいして制作に取り掛かりました。

 

 

理論は知らなくても装着すれば効果は実感できます。

 

でも、知ってイヤーアクセサリーを着けることで、逆に耳たぶ回しの素晴らしさがわかります。

 

特に「微弱刺激」の効果が。

 

 

材料がたくさんあると嬉しいけど、あれこれ悩むのが女心。

 

ビーズを選んで組み合わせを考えるのも楽しいです♪

 

 

パーツ選びで楽しく悩んで、チェーンの輪っか付けと格闘しながらも(笑)

 

それぞれの個性が光るキラキラ すてきなイヤーフープ(イヤーアクセサリー)ができました!

 

皆さん凄い集中力でしたね~びっくり

 

作業は細かいですが、先に作ったイヤーフープを着けながらなので肩こりもなし。

 

細かい作業が苦手な方は、私がしっかりお手伝いしますのでご安心くださいね。

 

 

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【3月の開催日】 リクエスト開催受付中  

3/18(日)10~12時(時間変更)、

3/21(祝)13~15時、

3/23(金)13~15時 残席1

 

耳に装着するだけで、体が楽に、お肌の張りつやもUPする

イヤーアクセサリー ワークショップ順次開催しています。

 

日程のご希望がありましたらご連絡ください。3名以上で出張もOKです。

 

【内容】 2時間で理論説明と製作。装着後の体験など。 

テキスト、3タイプのイヤーフープ製作付 

受講料¥10.000  (再受講¥2.000) 

1作品追加の材料費 ヒモタイプ¥1.000、チェーンタイプ¥1.500で作れます。

 

【参加条件】参加にあたってはいくつかの約束事があります。その内容に同意いただける方。

・作ったものの販売はできません。(材料費をもらうのも不可、プレゼントはOK!)

・人に作り方教える事はできません。(さとう式のインストラクターは教えられます)

・ピアス・イヤリングタイプにする事はできません

・貴金属、宝石を使って作る事はできません。

(近々、佐藤先生といしべまやさん共同開発の意匠登録済みの

ジュエリータイプイヤーアクセサリーが発売予定のため)

 

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☆フレクサーソックス、絶妙なタッチのフェイシャルブラシ

などリンパケアグッズ