月に１度、田原市の當行寺でヨガをさせて頂いていますが、
９月初旬に放送されたNHKのまるっと×鉄旅で、三河田原駅の最寄りのおすすめスポットとして紹介されました。
月に１度行っているこのヨガはどなたでも参加することができ、気づけば３世代が集まる平和な空間に成長中。
お寺の本堂という清らかな場所で身体を動かし呼吸を整えると、心も体もスッと軽くなるような気がします。
日常では動かさないような身体の部位を動かしてエネルギーを流していくこと、呼吸を整えること、自分の身体の癖に気づき正しい姿勢に調整していくことはすごく大切。
自分をメンテナンスする時間は全ての人に必要ですし、１ヶ月に１度でもメンテナンスをすれば1年に１２回リセットすることができます
この０回と１２回の差は歳を重ねれば重ねただけ大きくなっていきます
興味をお持ちの方はぜひお寺ヨガにお越しくださいね。