診断結果はいかに？

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風景写真

診察受けてきました

少し早めに病院に到着して

仲の良いメンバーさんと少し会話をしてきました

仲の良いメンバーさんとは会話出るんですけど他の人だと怖くなってしまうんです

だから寒いんですけど外で待ってました待合室だと知らない人が沢山いるんで怖いから待ってられないんですよね(^_^;)

今日の診察は話はあまり出来ませんでしたけど状態を説明出来ました

今朝の体重は？

今朝は6時間54分しか寝れなかった

8時間は寝れなかった目標は8時間寝ることなんだけどどうしても途中トイレに起きちゃうんだよねそこでまたベッドに入ってすぐ寝れればいいけど自分は寝れないんです

眠剤が切れてるって言うのもあるんでしょうけど

眠りにはいるのに時間がかかっちゃうんですよその分マイナスになってるのかもしれないですね 2時とかにトイレって感じならいいんだけど4時立と起きる時間を考えるとなかなか眠れないんですよね起きれなかったらどうしようとか考えちゃって

何も朝に予定がない日は眠れるんだけど気にしすぎなのはわかってるんだけどね

約1時間眠れればよかった

内臓脂肪が0.4落ちてるのは評価できるんじゃないかな体重も2.6kg減と減ってるし良かったんじゃないかなこれでもし8時間眠れてたら3kg減も夢じゃなかったかもしれない

午前の運動は

休みました病院行って買い物して帰ってきたら気力が落ちちゃって体力も限度を超えていたんで休んじゃいました

午後はしっかり運動しますよヾ( -`д´-

診断結果は

出ましたね～診断結果

病名は双極性障害でADHD ASD 学習障害傾向ありとでました

学習障害は読み書き算数とどちらにも反応が出ましたこれで長年の悩みは解決しました

次の診察は2週間後にしてもらいました

2週間後って言えばもう月末間近しかも次の日からamazonではまたまたビッグセールが始まります今回も25日～12月1日までなんで参戦できます今から楽しみです

体温調整ダイエットは？

これは効果あるんじゃないかなって思ってます体を温めてから動くと減量幅が広がるんですよね 30分だけルームランナーで運動しただけで0.8kg減っていう記録も作りました平均して0.5kg減って所でしょうか

30分でこれだけでも減量出来ればいい感じじゃないでしょうかまぁルームランナーはある程度の傾斜がついてるから普通にウォーキングよりはカロリー消費はありますね

それも助けになってるのかもしれません

編集後記綾乃より

直樹さんに任せっきりにしてみて数日が経ちましたが文章はどうだったでしょうか？読みにくいな～って思う部分があったりしなかったでしょうか？

午後からの運動ですが今日は休ませる方面で考えていますちょっと病院で疲れ気味なのもおりますしやはり病名を告げられたって言うのは前もって聞いていたとはいえ細かいとこも聞かされたことはかなりダメージを受けてると思うんですよね今は猫と横になってます🐱 本人はある程度時間が経ったら運動をするつもりでいますが看護師の私の目から見て30分は歩けないじゃないかなって思ってますでももし本人がやると言ったら止めませんやるだけやるって人だから辞める人じゃないんで

これからもたまに添削程度で覗く時もありますがほぼ任せっきりにしますのでよろしくお願いします

それではまたお会いしましょう

またね*˙︶˙*)ﾉ"