結局可愛いやつだよ❤

いつもありがとうございます(•̀ᴗ•́)و ̑̑

美味しそうな写真

これはポテトチーズ餅ですチーズなんですけど食感がお餅なんですよ不思議な食べ物でしたスーパーに売ってる所もあると思うので探してみてください美味しいですから

食の達人森源商店北海道モリタンポテトチーズもち 20個入 800g いももちじゃが芋で作った餅冷凍便

Amazon（アマゾン）

1,980円

運命の瞬間

今日は1分100歩ペースで歩きました

軽く汗をかく程度でしょうか少し早歩きな感じですね

結果は

0.8kg減でした昨日よりは効率よく減量出来ましたここで問題なんですがペースを上げて明日挑むべきかどうかなんですけど今までの結果を見てみるとペースが早いほど減量幅が少なかったんですがあまりゆっくり過ぎでも減量幅が狭かったんですよね

4.9～5.0km/hのペースがいい感じなのかもしれないですね明日もこのペースでやって見て結論を出したいと思います歩数は

8583歩でしたこれを見るともう少しペースを上げても大丈夫ってかあげないと行けないかもしれないですね約85分の所を約79分でゴールしてしまってますからねダイエット的にももう少しペースを上げて1分150歩ペースで歩かなきゃダメなのかもしれませんねそれでやる前に肩慣らしに1分125歩くらいのペースで歩いてみますこれで結論的には出してみたいですねどれくらいのペースなのか分かりませんから未知の世界ですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ でもやってみないと分かりませんからねやってみますこれも実験ですからでも無理にペースをあげるのは自分のダイエット法に反してるんだよねだから楽に歩けたらこれからはそれで自分はやっていく予定でいます

糖尿病は｡｡｡｡｡｡｡

悪くなってるんだろうな～だっててるチョコレート食べまくってるんだもん

ﾁｮｺﾚｰﾄ(｢🍫･ω･)｢🍫

これは血糖値上がってるだろうから真剣にウォーキング頑張らないとならないな～これはダイエットとは別なんですよねこれは健康のためなんです☝️😉 ここは切り離していかないといけないんですよね 1日2回歩くって方法もあるんですよねゆっくりマイペースを午前中にそして午後からは健康のために早足で歩くって方法

でもこれは長続きしないと思うルームランナーを購入してからなら可能かもしれないけど午前中にルームランナーで歩いて午後は外を早足で歩くって方法早足は30分3000歩3km目標でいいと思いのかもしれないダイエットじゃないんだから歩きすぎも体に悪いしねって自分に甘くなってどーする🤣

厳しく行かなきゃ糖尿病に負けちゃう

新婚旅行

全く予定もたってません

行きたいんだけどお互いの行きたいところがバラバラで意見を合わせるかどちらかが折れるしかないんだけど綾乃は沖縄に行きたいって言ってるし俺は京都奈良温泉旅館って言ってるんだよね綾乃の歳からすると京都奈良行って寺院めぐりしても面白くないんだろうね(◉☗◉💧) 自分みたいに歳をとってくるとそんな静かなとこがいいだよねって言うより自分は飛行機に乗りたくないんだよね🤣 あと沖縄に行くには歳を取りすぎたよせめて30代までなら行ってもカッコイイけど40代しかももうすぐ50代になるとダメオヤジが行っちゃったらなにも楽しめないよ海も潜れないしバナナボートにも乗れないでも折れるのは自分の方なんだろうないつもいつも折れるのは自分の方なんですよね気が小さいって言うか嫌われたくないっていうのがあるんだよねしっかり尻に敷かれてます🤣

ここが22歳差の難しいとこなんだよね

未だに仲間からは犯罪者扱いされてるし

そりゃー娘くらいの年齢だからね

言われても仕方がないけどね

それじゃまたお会いしましょう

またね*˙︶˙*)ﾉ"