ダイエット －ダイエットを始める心得２－

格言２
目標を持つ


これ、大事です。

ダイエットは大変です。生活習慣を変えなきゃいけないので、
あやふやじゃなくて、ハッキリとした目標を持ちましょう。

「5kg減！」とか「何キロ！」とかでもいいですが



「誰かにやせたねーと言われる」
「ベルトを短くする」
「before-afterの写真をブログにのっける」


なんて方がいいです。やせた後を具体的にイメージできるので。

飽きたとき、辛いとき、ドカ食いしそうなとき、
目標を達成した自分を想像しましょう！！

あとは目標を達成したときのメリットとデメリットを
書き出しておくってのも効果的です
それを目に付くところに貼っておく

自分の場合は

デメリット「自分の服がほとんど着れなくなる」

でした

これはあせります(;^_^A

メガネ好き？かけたい？

ブログネタ：メガネ好き？かけたい？ 参加中

本文はここから

好きだし、かけたい。いや、かけないと見えないし。

高校生のとき、コンタクトにしようとしたけど、

コンタクトアレルギー

なんじゃそりゃｗｗｗ

高校生くらいでメガネかけると、どうしてもモテ度が落ちるから悩んでました

しかーし

大学生の時、９９９．９のメガネと出会い、激変！

モテるモテるｗｗ たとえ勘違いでも。。。

自分に合うメガネに出会えれば、魅力up間違いなし

以来、メガネマニアですｗ

→Pia-no-jaC←

さっきふらっと立ち寄った店から聞こえた来た曲

→Pia-no-jaC←　ピアノジャック
組曲『 』


ヘッドホン試聴推奨

いやー！かっこいい！！

鋭く攻撃的なサウンドがグッド
ベースの音がハッキリでるオーディオで聞いたら、なおグッド
最近、そんなに"ひと聞き惚れ"する曲がなかったからなぁ
久々にグッと来た。。。

朝、仕事行く前に聞いてテンションあげよー

ダイエット －ダイエットを始める心得１－

格言１
ダイエットとは生活習慣を変えること

実は、今まで幾度となくダイエット（減量？）をやってきました。

　　　　　　－戦歴－

●10年前　10kg減！　６２⇒５２kg
● 9年前　10kg減！　６９⇒５９kg
●　　今年　9kg減！　 ６９⇒６０kg　

ココで注目すべきは、必ず元に戻っているということ。
これはダイエットした後、じわじわと普段の生活に戻した結果です

。。。つまり

いくらダイエットしても、生活を元に戻せば体重も元通り。。。
それじゃあ、意味がない。

なので、ダイエットするときに、テクニックにこだわって特殊なことを
するのは、おススメできません。
将来、かならず元に戻るってことです。

そこで実は今回、過去２回の失敗を踏まえて少しダイエット方法を変えました。

まさに、生活習慣の改善

結果、どうなるかは数年かかりますが、このブログがある限り(;^_^A、
レポートします。

さて、次回（あるのか？）はダイエットを始める心得２を、綴ります。。。

今日の体重　59.4kg

整列！

仕事が休み、でも家で仕事しなきゃいけないので、

休憩中にピグでうろちょろ

ある広場で突然みなさんが整列し始めた（ｗ

とりあえず並んでみた

なんだこれ（ｗ　(^_^;)