ダイエット －ダイエットを始める心得１－

格言１
ダイエットとは生活習慣を変えること

実は、今まで幾度となくダイエット（減量？）をやってきました。

　　　　　　－戦歴－

●10年前　10kg減！　６２⇒５２kg
● 9年前　10kg減！　６９⇒５９kg
●　　今年　9kg減！　 ６９⇒６０kg　

ココで注目すべきは、必ず元に戻っているということ。
これはダイエットした後、じわじわと普段の生活に戻した結果です

。。。つまり

いくらダイエットしても、生活を元に戻せば体重も元通り。。。
それじゃあ、意味がない。

なので、ダイエットするときに、テクニックにこだわって特殊なことを
するのは、おススメできません。
将来、かならず元に戻るってことです。

そこで実は今回、過去２回の失敗を踏まえて少しダイエット方法を変えました。

まさに、生活習慣の改善

結果、どうなるかは数年かかりますが、このブログがある限り(;^_^A、
レポートします。

さて、次回（あるのか？）はダイエットを始める心得２を、綴ります。。。

今日の体重　59.4kg