さやです
さやちゃんって呼んでね！
今日で6日目！
いつも小さいことで
プンスカ怒ってる私なんですが
今日は悲しいことがあって
怒っても良かったのに
なぜか『悲しいけど仕方ないなあ』
ってなったのです！
凄い変化！！！
えー？何が起こった？
たまたまメンタル良い感じやったのかなあ？
って思ってたけど
そう言えば深呼吸3回してたな！っと。
その出来事が起こった時も
深呼吸3回が頭に過ってやってみた
そしたら悲しみで終わって
怒りが出てこなくて
その状況を受け止められた
いやぁ進歩！！！
わたしはもうほんまに
ヒステリックおばばやからw
これほんとにすごい変化です
うれしい！
まだまだ忘れてて
トータル5回くらいしか出来てないけど
0回より全然良いよね♡
深呼吸をし始めて気づいたのは
深呼吸をすると
細胞と細胞の隙間が緩むってこと
そして緩んだ細胞たちが
ピリッと元気になる！立つ！（笑）
この状態がずっとなら
最高にいい感じ〜
普通の呼吸もめちゃくちゃ浅いから
少しずつ深さを取り戻していけると
いいなぁ〜
さや🍓