こちらは約2年前に書いた私のブログ記事です。
昨日、マラソンの大迫傑選手が
日本のテレビに立て続けに出演し、
番組をご覧になった方も多いかと思います。
そこで取り上げられていたのが、
“フォアフット”。
足裏の前足部で接地して、
前に進んでいくという走法。
アフリカの選手が意識的か無意識的か、
取り入れているとされている走法として
知られています。
では一般の方が、
それは良いとして短絡的に取り入れていいものか。
ただ真似をして取り入れて
ふくらはぎに異常をきたしてしまった人がいる、
というエピソードも番組内で紹介されていましたが、
まずやってみれば分かることだと思います。
注目すべきなのは接地の部分、
足元だけではありません。
フォアフットを取り入れるのであれば、
骨盤はどうなのか。
姿勢はどうなのか。
上の状態も見直す必要が出てきます。
足裏だけを変えれば良い
というものではありません。
何事もそうですが、
まず試してみる事。
そして、
短絡的にその部分だけに注目するのではなく、
全体を見る事。