今日のリスボンも快晴。
気温も結構暑かったですね。
もういい加減そろそろかな、という感じになってきました。
暑い季節が到来しそうです。
今日はピラティスのプライベートレッスン第5回目でした。
今週はいつもの担当の方がお休みで、
今日、明後日と別の方が担当して下さる事になっていました。
今日がその方の1回目。
いつも入り口でお見かけしている方で、
多分そうだろうなと思っていたら、案の定。
お綺麗な方でやさしそうな雰囲気の印象でしたが、
レッスンも印象通り。
いつもの方はダイナミックに体ごとガンガンやるタイプ、
今日の方は細やかにやるタイプ。
教え方も、ムーブメントの細部をやってから
全体を行なうという形でした。
これはトレーナーの考えそれぞれ、
お客さんのタイプに対してもそれぞれだと思います。
プログレッションから入りベーシック、
ベーシックから入りプログレッション。
普段運動をされている方、されていない方、
現アスリートなのか、昔そうだったのか。
それぞれで、それぞれあっていいのでは、と思います。
また今日のトレーナーさんは立位から入り、
いろいろやって最後立位に帰るという形でした。
普段のトレーナーさんは必ず股関節リリースから入る形。
こちらもコンセプトによっていろいろです。
人のレッスンを受ける事は参考になり、勉強になり、
楽しくもあります。
また明後日が楽しみです。