本日は浅草スペースにて、
ダイエット目的の40代男性の
プライベートセッションを行いました。
3週間で1,5キロ減のところで停滞はしているものの、
体重の増減は小さく落ち着いており、
お腹周りは確実にシェイプアップされています。
お客様曰く、ベルト穴一つ分引き締まっているそうで、
まずは様子を見ながら我慢の時です。
食事での摂取カロリー自体は特に問題はなく、
あとはいかに運動と普段の活動で落としていけるか、
というところにきています。
食事面では極端な炭水化物カットや禁酒など、
ご指摘しようと思えばご指摘出来る事はいくらでもありますが、
安全に無理なく今後も継続していけるように、
そういった事は私自身はあまり口にはしません。
（勿論、時と場合によりますが）
減量が必要な格闘家ではありませんから、
そこは最終手段として、
まずは食生活を見直していくところから始めていきます。
ウェイトトレーニングでの重量やレップ数などのパフォーマンスは
確実に上がってきていますので、
必要な修正は加えながらじっくりトレーニング習慣を続けて参ります。
浅草スペースでトレーニングをご希望の方、まだまだ募集中です。
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email：secondwindworks@gmail.com