先日、とあるフィットネスジムにあるInBodyで体組成を計る機会がありました。
トレーニングらしいトレーニングも出来ていない今日この頃だったので、
全く自信もないまま、現実を受け入れなければならないと思いながらの計測。
体脂肪率、7,7％・・・
今まで出した事のない数値。
一時期9％まで下げた事もありましたが、
当時肉体労働メインの仕事をしていた事もあり、
一日が終わる頃には身体がバテバテになってしまったため、
11～12％台でOKとしていたのですが・・・
自分でも驚きの数値でした。
ただ現状ではあまり喜んでいい数値ではなく、
最近の長時間労働で（貧乏暇無しで・・・）、
一時的に、短期的に脂肪が使われての結果と思われる。
トレーニングをしっかりしていての7％台とは中身が違う。
仕事柄、しっかりトレーニングもしなければならないのですが・・・
この数値を励みに気を引き締めます。