本日はJEUGIAカルチャーセンター越谷イオンレイクタウン店におきまして、
ピラティスのレッスンを行いました。
お一人様、体験の方がお見えになり、
初めてのピラティスを体感して頂きました。
痩せたい、という目標をお持ちのお客様でした。
ピラティスで痩せるのか？というご質問を時々お受けします。
ピラティスをやる事によって、劇的に脂肪を燃焼させられる訳ではありません。
ピラティスをやる事で姿勢が良くなり、
小さな筋力がアップし血流が良くなり、
結果、総合的に代謝の良い身体が作られていきます。
インナーマッスルを刺激する事で、
ウエストなどのサイズダウンも期待出来ます。
呼吸やお腹を引っ込める事などは普段の日常生活中にも出来る事です。
ピラティスの意識を日常に持ち込む事により、さらに効果アップが期待出来ます。
・・・という内容の事、約7、8割を、
体験の方に現受講者の方が説明をして下さいました。。
私なんかよりも、よっぽど良いプレゼンターとなって頂きました。。。
フィットネスジムなどに通うのが苦手で、
時間をしっかり決めて通いたいという方には、
定期的なグループレッスンの受講はお勧めのスタイルと言えますね。
お近くにお住まいの方は、是非ご検討下さい。
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