～このブログにお立ち寄り頂き、有り難うございます～
皇居のすぐそば、淡路町のパーソナルトレーニングジムにおきまして、
ランニング×ピラティスのクラスを開講致します。
9月に無料体験レッスンを行い、10月から開講予定です。
ランニング中、後の痛み、タイムアップに繋がらない原因は、
多くの場合体幹が使えない事による姿勢不良が考えられます。
ピラティスは体幹部のインナーマッスルを強化し、
背骨や骨盤を安定させる事で姿勢不良を改善します。
ランニングのトラブル改善とピラティスの効能をうまく合致させ、
快適なランニングライフを目指して頂きたいと考えております。
膝や足首の痛みでお悩みの方、さらなるタイムアップを目指している方、
ランニング・ピラティスを取り入れてみませんか？
日程： 毎月第2、第4日曜日
時間： ①13：00～13：45 インナーマッスル強化コース
②14：00～14：45 タイムアップコース
料金： 体験レッスン 1500円
1レッスン2100円×2 月謝制
定員： 各コース 5名
場所： 東京都千代田区神田淡路町1－7－16
パーソナルトレーニングジム運動屋
都営新宿線・小川町駅
丸の内線・淡路町駅 Ａ５出口より徒歩1分
★9月9日（日）・9月23日（日） 無料体験レッスンを行います。
時間 ①13：30～14：15 ②14：30～15：15
※お申し込み締め切り 9月7日（金）！！
●お申し込み・お問い合わせ先
CELL 090-9340-2110
Email secondwind-tf@ezweb.ne.jp
古川 貴久 まで
お気軽にお問い合わせ下さい。
※お電話の場合出られない事が多々ございますので、メッセージを残して頂くか、
メールをお勧め致します。
～その他、ピラティス・マスターストレッチによるプライベートレッスン、
セミプライベートレッスンも随時募集しております。
上記スタジオ他、出張も行いますので、
お気軽に上記までご連絡下さい～
★9月9日（日）は定員までまだまだ空きがございます。（残り9名）
【23日（日）は残り2名】
たとえ現在ランニングをやられていなくても、
ウォーキングにピラティスを生かしたい方、
普段やられているスポーツにピラティスを生かしたい方など、
とにかくピラティスに興味のおありの方は全て歓迎致します。
無料ですので、是非ご検討の上、お問い合わせ下さい。
本日はJEUGIAカルチャーセンターユニモちはら台におきまして、
ピラティスのレッスンを行いました。
（マスターストレッチの方はお客様が欠席でした。。。）
これからマラソンにチャレンジされるというお客様。
ほとんどお話中心の1時間となりました。
姿勢、足の運び方、着地の種類、などなど。
ピラティス的視点でのお話をさせて頂きました。
またいろいろな意見もおっしゃって頂き、私自身も勉強になりました。
今クールもあと1回。
最後までしっかりやらせて頂きます。