JEUGIAカルチャーセンターイオンレイクタウンにおきまして、
ピラティスのレッスンをやらせて頂きました。
今日は欠席のお客様もいらして、
結局1名様のみのレッスンとなりました。
前回から3週間も空いてしまっている事もあり、
姿勢や呼吸の基本のみのレッスンに終始しました。
数週間も空いてしまうと、お客様の意識が普段から高くない限り、
またスタートラインの確認に多くの時間を割く事になります。
それはそれで良い事ではありますが、
もう少し考えなければならなくなるかもしれません。
偉そうな事を言える身体ではありませんが、
姿勢と呼吸は凄く大事で、筋トレにしても日常生活にしても、
まずはそこからのように改めて感じます。
姿勢が悪く、胸郭が歪んだ状態で身体に定着してしまうと、
呼吸がスムーズに出来なくなってしまう。
当然いろいろな所に悪影響が出てしまいます。
今日のお客様と話題にもなりましたが、
強制的に姿勢を正してダイエット、みたいなものもやはり一時的なものですから、
良い状態を維持させるには普段からの意識の継続が大事になってきます。
当たり前ですけど。
書いていて私自身も耳が痛いです。
もう一度自分自身にも言い聞かせたいと思います。
ちなみに、今日のレッスン中に流したBGMはこちら。
まあ、定番です。