今朝の体重 74.50kg
生理3日目
昨日の食事
朝 おにぎり
しゃけ塩焼き
味噌汁
昼 そうめんサラダ
おやつ やらかしました。
煎餅系をほぼ一袋
じゃがりこ
チップス
イカ焼き
夜 胸焼けで食べられず（胸焼けしていなくても食べたらダメだわ。）
食事、やらかしました。
全然とまらなくて
頭では太るぞ、ダイエット中だよ、おやつより食事にした方が良いよ、。と思うのに止まらない。
最後にイカを焼いている時、情けなくなったのに食べた。
体重はあっという間に増える
一回食べると今日は口寂しくて食べてしまっています。
また夜は食べられないかも。
明日は脳神経外科の日です。
薬を増やす予定と言われているので
今後に期待したいです。