大阪本町 堺筋本町 心斎橋 40歳から始める大人の女性のための 美姿勢 美脚 ボディメイク パーソナルトレーニング 整体 耳つぼ

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大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分
40才から始める初心者さんのための

やさしいパーソナルトレーニング

シセイウェルネスサロン

金子至誠（かねこしせい）です

お客様に

新型コロナウイルス対策として、

《ビタミンC》をおすすめし

サプリメントを

飲まれていました。

すると、

周りの方から

／

なんか肌きれいになってない？

何したの？

＼

と言われたそうです。

コロナ対策として飲んでた、

ビタミンCが

思わぬ副産物を。

ビタミンCは

体の免疫にも

必要ですが、

肌の材料にも

必要です。

肌は約28日で

ターンオーバー(生まれ変わる)する

といわれています。

その時に、

必要な材料(栄養)がなければ

キレイに生まれ変われません。

その材料に

ビタミンCは

多く必要となります。

正直、

食事での摂取量では

足りません。

なので、

私はこのビタミンCだけは

サプリメントをおすすめしています。

美容点滴でも

使われている

ビタミンC。

日焼け対策にも

ビタミンC

必要ですよ。

栄養は食事の

アドバイスも

行っています。

食事を見直したい方。

やせる食事方法を知りたい方は

ご相談ください。

カラダに関するお悩みのご相談は

随時受け付けております。

ご相談・お問い合わせは、

ラインからでも

受け付けております！

またご興味ありましたら、

＜初回体験　パーソナルトレーニング＞

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大阪本町パーソナルトレーニング

＜シセイウェルネスサロン＞

金子至誠（かねこしせい）でした。

大阪本町・堺筋本町・心斎橋

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やさしいパーソナルトレーニング

大阪本町パーソナルトレーニング

Shisei Wellness salon（しせい　ウェルネス　サロン）

電話 090-6558-7014

◆住所

〒541-0057
大阪市中央区北久宝寺町2-6-1 RE-017 503

◆最寄駅

◆営業時間

平日・土曜：10時～21時

日曜日：定休日

◆ホームページ

大阪市中央区、大阪市西区、大阪市都島区、

大阪市福島区、大阪市北区、大阪市東成区、

大阪市城東区、大阪市此花区、大阪市港区、

大阪市住之江区、大阪市東住吉区、

大阪市平野区、吹田市、東大阪市、

堺市、枚方市、守口市、尼崎市、

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【大阪本町パーソナルトレーニング】血液の巡りは滞ってないですか？

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シセイウェルネスサロン

金子至誠（かねこしせい）です

先日、サロンに置いてある、

観葉植物の

植え替えをしました。

オープンの時に

お祝いでもらったので、

そろそろ2年。

調べていると、

土の入れ替えや

植え替えは、

2年に一度はした方が

良いとのこと。

しかも植え替え時期は

今の時期がいいみたいなので、

植え替え。

新しい土に替えると、

植物にも栄養が巡りやすくなり

更に成長しそうです。

人間も同じで、

血液やリンパの巡りが

滞ってると、

カラダがだるくなったり

疲れが抜けにくくなったり

更には

老けやすくみえたり

してしまいます。

植物のように、

植え替え

ということは出来ませんが、

カラダを適度に動かして

美味しい食事をすることで、

カラダの巡りが

良くなります。

しんどいなぁ

と思ったときこそ、

ちょっとカラダを

動かしてみましょう。

どんな運動から

始めていいのかわからない。

自分一人では始めれない。

という方は、

お問い合わせください。

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【大阪本町パーソナルトレーニング】これからの時期、熱中症にならないようにするには？

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金子至誠（かねこしせい）です

近畿地方は梅雨入りし、

毎日じめじめ。

カラダはベタベタ。

今日は自宅の掃除をしていたら、

汗だくになったので、

２回もお風呂に入りました(笑)

明日から大阪の

予想最高気温は

30度を超える予想が！？

こんな時期に

気をつけないといけないのが

ネッチューショー（熱中症）

です。

特に今年は、

マスクを着用していること、

本来であれば、

冬から春になる時期に、

体を動かし、

少しずつ、

夏に向けての

汗を出し

体が夏に向けての準備の

時期なんですが、

今年はその期間、

自宅で自粛していた方が多く、

代謝機能がまだ追い付いていない方も

いらっしゃいます。

ですから、

熱中症予防のためにも

汗をかくようにしましょう。

汗をかくといっても、

冷や汗ではありませんよ(笑)

≪これからの時期に気をつけること≫

●冷たい食べ物、飲み物を摂りすぎない

●クーラーなどでカラダを冷やさない

●食べないダイエットをする

といったことには気をつけましょう。

≪熱中症対策としてやるべきこと≫

◎水分をこまめに補給する

◎適度に運動をして汗をかく

◎日光を浴びる

というようなことをしてあげると、

熱中症対策になりますので、

ご参考にしてください。

今は熱中症になると

コロナなのか？

という精神的な不安にもつながります。

適度な運動をし、

筋肉を動かし、

適度に汗をかいて、

今年の夏をのりこえましょう！

運動しようと思っても、

一人ではできない。

何から始めたらいいかわからない。

という方は、

一度ご相談くださいませ。

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【大阪本町パーソナルトレーニング】女子野球選手も指導してます。

https://gbt.a-style55.co.jp/players/

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金子至誠（かねこしせい）です

スポーツをされたことない方でも

プロ野球や高校野球というのは

聞いたことありますよね？

野球といえば、

男がやるもの

とイメージがあると

思いますが、

「女子野球」

というのは

聞かれたこと、

ありますか？

あまり馴染みがないかと思います…

一応、女子プロもあるんですよ！

あっ、プロレスじゃないですからね(笑)

そんな

女子野球チームの

トレーナーも

私、させていただいております。

大阪にある

Welfare（ウェルフェア）とチームです。

創部3年目の

若いチームですが、

設立当初から

トレーナーをさせていただいてます。

ほら！

ホームページにも

載ってるんですよ！

今年のチームは、

新チーム早々、

コロナウィルスの被害を受け、

なかなか活動できていませんでしたが、

この6月から

少しずつ体を動かいています。

昨日は練習日で、

あいにくの雨でしたが、

室内練習場で練習を行いました。

トレーナーって、

何をしてるのかというと、

ウォーミングアップを指導してり、

個別にカラダのケアや、

トレーニングの指導、

練習の手伝いなどを行います。

こんな感じで。

ただ単に

トレーニングさせるだけでなく、

ケガしないように、

かつ、

ベストパフォーマンスが出しやすいように、

考えながら指導しています。

ベストパフォーマンスを

出しやすくするというのは、

ダイエットをしたい方や

カラダを引き締めたい方、

でも同じことです。

いかに早く

最短で結果が出るように、

野球の現場でも、

サロンでの指導でも考えながら

指導させていただいてます。

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【大阪本町】断酒しても、ジョギングしてもやせなかったのに、合う味で1ヶ月で3kgやせた！

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金子至誠（かねこしせい）です

約1ヶ月前に
オンラインで、

合う味メソッド診断を
受講してくださった方から
ご報告がありました。

／
この1ヶ月で体重が
3kg落ちました。
＼

しかもおまけ付きで、

調子のって
たくさん食べても
体重は増えてないそうです。

凄くないですか？

私(笑)
違う違う。

今までは、
断酒やジョギングをしてても、
全く体重が
落ちなかったのに、

合う味診断をして、
合う味がわかり、

炭酸水を飲むように
心がけたら
体重が落ちた！

とのことです。

信じられますか？

でも事実なんです！！

カラダの特徴を使ったら、
カラダは変わります。

情報や常識にとらわれない、
合う味メソッド。

合う味メソッドは

ダイエットに悩んでいる、

40代女性の方におすすめです。

なぜか？

40代から、

体質がグッと変化し、

20代や30代と違い、

やせにくくなります。

またお仕事されてる方は

それなりの役職に就き、

ストレス量も増える方が

多いからです。

ストレスが増えて、

暴飲暴食に走る。

もう悪循環ですよね。

しかし！！

この合う味メソッドを知れば、

暴飲暴食しても

大丈夫なんです！

嘘？

と思われるかもしれませんが、

ほんまです！

今年のカラダづくりに
合う味ダイエットは
いかがですか？

オンラインでも対応可能になりました。

ちょっと気になるな～

という方は、

お気軽にご相談くださいね。

お問い合わせは無料です。

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