大阪本町 堺筋本町 心斎橋 40歳から始める大人の女性のための 美姿勢 美脚 ボディメイク パーソナルトレーニング 整体 耳つぼ

いつもありがとうございます！

大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分
40才から始める大人の女性のための

美姿勢・美脚・美尻ボディメイク

パーソナルトレーニング＆耳つぼサロン

シセイウェルネスサロン代表

パーソナルトレーナー、健康運動指導士の

金子至誠（かねこしせい）です。

40代の女性のお悩みの中で、

下腹部から腰回り

そして下半身を引き締めたい！

という方は多いのではないでしょうか？

お腹をへこませたいから

腹筋運動。

下半身を引き締めたいから

スクワット。

でもいいですが、

ちょっと待った！

筋肉を鍛えることは、

大切ですが、

その前に…

筋肉が付いている

土台である、

骨盤

を整えずトレーニングすると

お腹も、お尻も脚も

アンバランスになってしまいます。

お腹へこんだけど、

くびれに左右差があるとか、

ヒップラインの高さが違う

とかがおきてしまいます。

そうならないためにも

骨盤を整えてから

トレーニングすることを

おすすめします。

当サロンでは、

毎回トレーニングの前に、

体の状態を確認し、

体が動かしやすく、

体の歪みを整えてから、

トレーニングをおこないます。

体の歪みを整えることにより、

トレーニングの効果も

高まります。

またトレーニングしたいけど

体に痛みがある。

という方でも、

歪みを整えることで、

痛みを軽減させてから

トレーニングをおこなうことが可能です。

今の自分のカラダだと

どんなトレーニングから

始めたらいいかわからない。

下半身太りを

何とかしたい。

そのようなお悩みのある方は、

一度ご相談ください。

ご相談、お問い合わせは

ラインからも承っております。

また実際にどんなことするのか、

ご興味ありましたら、

＜初回体験　パーソナルトレーニング＞

もご予約受け付けております。

お試しください♪

ご希望の方はポチっとしてくださいね↓

当サロンは、

完全予約制マンツーマン

パーソナルトレーニングサロン

ですので、他の方と会うことはありません。

予約時間の間は30分以上あけ、

・室内の喚起

・ベッドやツールの清掃

・ドアなどの除菌

を徹底しておこなっております。

また

・アルコール消毒の設置

・トレーナーのマスク着用をし

感染症対策をおこなっております。

最後までお読みいただきありがとうございました。

大阪本町美姿勢美脚美尻ボディメイク　

パーソナルトレーニング＆耳つぼサロン

＜シセイウェルネスサロン＞

金子至誠（かねこしせい）でした。

大阪本町・堺筋本町・心斎橋

40才から始める大人の女性のための

美姿勢美脚美尻ボディメイク

パーソナルトレーニング＆耳つぼサロン

Shisei Wellness salon

（シセイ　ウェルネス　サロン）

電話 090-6558-7014

◆住所

〒541-0057
大阪市中央区北久宝寺町2-6-1 RE-017 503

◆最寄駅

◆営業時間

平日・土曜：10時～21時

日曜日：定休日

◆ホームページ

大阪市中央区、大阪市西区、大阪市都島区、

大阪市福島区、大阪市北区、大阪市東成区、

大阪市城東区、大阪市此花区、大阪市港区、

大阪市住之江区、大阪市東住吉区、

大阪市平野区、吹田市、東大阪市、

堺市、枚方市、守口市、泉佐野市

尼崎市、神戸市、奈良市、

京都府八幡市など

からお越しいただいてます。

【大阪本町美姿勢美脚美尻トレーニング】パソコン作業が「たれ尻」の原因？！

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パーソナルトレーナー、健康運動指導士の

金子至誠（かねこしせい）です。

仕事では欠かせない

パソコン作業。

パソコンに集中すると

背中が丸まってませんか？

その背中が丸まると、

お尻も垂れてきてしまいます。

背中とお尻って、

関係ないんじゃないの？

と思われるかもしれませんが、

そんなことはありません！

背中が丸まる、

いわゆる猫背姿勢になっていたら、

背骨全体が丸くなり、

丸腰になって、

たれ尻になりますよ！

・長時間のパソコン作業

・スマホの見過ぎ

・歩くときに下向いてる

それがたれ尻の原因かも？？

きれいなヒップラインを

つくろうと持ったら、

背中の筋肉も大切です！

でも、それが出来るようになれば

きれいな背中と美尻が

一気にゲットできます！

きれいな姿勢をつくって、

美尻も手に入れましょう。

今の自分のカラダだと

どんなトレーニングから

始めたらいいかわからない。

トレーニングしたいけど

痛みがある。

といったお悩みのある方は、

一度ご相談ください。

ご相談、お問い合わせは

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また実際にどんなことするのか、

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予約時間の間は30分以上あけ、

・室内の喚起

・ベッドやツールの清掃

・ドアなどの除菌

を徹底しておこなっております。

また

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【大阪本町美姿勢美脚美尻トレーニング】肩を下げすぎると二の腕は締まらない

https://ameblo.jp/second-baseman4/entry-12622074896.html

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金子至誠（かねこしせい）です。

ひとつ前の投稿に、

二の腕を細くする方法を

お伝えしました。

見てないよー

という方はこちら↓

『【大阪本町美姿勢美脚美尻トレーニング】二の腕を細くしたいならトレーニングは不要』メニュー料金／初めての方へ／お客様の声／よくあるご質問／アクセス／ご予約いつもありがとうございます！大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分40歳から始める大…

ameblo.jp

鎖骨を横に広げて、

首を真っ直ぐにすることが

出来ていても、

二の腕が細くならない。

という方は、

こんなことが

原因かもしれません。

／

肩(肩甲骨)の下げすぎ

＼

肩を下げすぎることで、

肩甲骨の位置が

下がりすぎてしまいます。

することで、

二の腕が、

引き締まらない位置になるので、

いくらその位置で

トレーニングをしても、

二の腕は

引き締まりません。

それと背中も

引き締まりません。

この肩を下げすぎてる方、

非常に多いです。

そのような方は、

真っ直ぐ上に

肩をあげる運動

(肩をすくめる)

をしてみてください。

前や後ろにいったら

ダメですよ。

そうすることで、

引き締まった二の腕や背中を

手にいれることが出来ます。

皆さんの肩は、

下がりすぎてませんか？

もし仮に

肩が下がりすぎだったとしたら

その肩をあげてあげれば、

今からでも二の腕や背中は

引き締まります！

自分の体の状態が

どうなってるのか。

どうやったら

二の腕や背中が

引き締まるのか知りたい！

という方は、

＜初回体験　パーソナルトレーニング＞を

一度お試しください♪

あなたの今の体の状態を

丁寧にお伝えし、

どのように改善したら、

理想の体になれるか

アドバイスさせていただきます。

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またこのご時世

大人数のところでの運動は

気になるなと思われてる方。

体を引き締めたいけど

自分では何からやったらいいかわからない方

あなただけのオリジナルプログラムを作成し、

マンツーマンで指導させていただきます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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【大阪本町美姿勢美脚美尻トレーニング】二の腕を細くしたいならトレーニングは不要

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まだまだ残暑が厳しいこの頃。

Tシャツや
ノンスリーブから出る
二の腕を引き締めたい！

そんなお悩みをお持ちの方
多いのではないでしょうか？

二の腕を細くしたかったら、

二の腕のトレーニングをしては
いけません！

二の腕を
トレーニングする前に、
やることがあります。

それをしておかないと、
ただトレーニングをしただけだと

太くなるだけ

です。

では、
何をしないといけないか？

①鎖骨を横に広げる
②頭の位置を持ち上げ首を垂直に

まずはこの2つが出来てないと、

二の腕をいくらトレーニングしても
細くはなりません。

逆にこの2つが出来たら、
二の腕は勝手に細くなります。

鎖骨を横に広げて、
首を真っ直ぐに！

是非してみてくださいね。

といっても、

文章だけでも

なかなかわかりにくいですよね。

どうやったら二の腕が細くなるのか

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気になるなと思われてる方。

体を引き締めたいけど

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【大阪本町美姿勢美脚美尻トレーニング】女子たちの真夏の負けられない戦い

スタッフ・選手紹介 | 【公式】ウェルフェア女子硬式野球部　オフィシャルサイト

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金子至誠（かねこしせい）です。

今日は私がトレーナー契約を

させていただいている、

大阪の京橋・鴫野に拠点がある

Welfare女子硬式野球チームの

公式戦に帯同してきました。

gbt.a-style55.co.jp

私はトレーナーとして、

選手の試合前

ウォーミングアップや

体の調整などをおこないます。

そして試合が始まれば、

緊急事態に備えて、

応援するだけ。

今日は

本日の試合展開を

実況します。

序盤、

相手チームのピッチャーから

4者連続三振を取られる

苦しい立ち上がり(汗)

2回表にミスから

1点先制点を取られる

(0-1)

3回表に更に

1点追加点を取られ、

劣性な展開。

(0-2)

4回裏に反撃し

1点を取り返す。

(1-2)

5回表に1点を、

追加される苦しい展開。

(1-3)

5回裏

相手のミスから、

2点タイムリーで

同点に追いつき、

(3-3)

最終回、

2アウトから死球で出塁した

チーム一の俊足が

脚でかき回し、

相手のミスを誘い、

サヨナラ勝ち～♪

4-3で勝利を

もぎ取りました。

そして

来週に決勝戦に

挑みます。

手に汗握る試合で、

こちらも久しぶりに

興奮したのと、

胃に悪かったです(笑)

勝利のあとは、

いい笑顔ですね(^-^)

選手である彼女たちにも、

普段から私がサロンで提供している、

美姿勢や美脚、美尻つくりの

トレーニングを伝えています。

それはなぜかというと、

野球選手としての、

体の動きで

股関節や肩甲骨、

背骨の動きが大切なんですね。

そのトレーニングが、

美姿勢や美脚､美尻づくりにも

必要な動きになっています。

美姿勢、美脚、美尻を

手に入れれたら

実は体が軽くなり

体が動きやすくなります。

美しさと、

体の動きやすさ

両方を手に入れることが出来る、

当サロンで提供している

パーソナルトレーニング。

もしご興味ありましたら、

＜初回体験　パーソナルトレーニング＞を

一度お試しください♪

【予約の空き状況】

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ちょっとやってみようかな～。

と思っていただけたら、

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お盆でなまった体を動かしたいけど

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