背骨コンディショニング スペシャリスト／作業療法士の鈴木諒です。
子ども達にこそ知ってほしい背骨コンディショニング
親子で一緒に運動することが当たり前の世の中になってほしい！
先日Clubhouseで大学時代の同期が参加している活動のルームにお邪魔して、助産師や音楽療法士、子どもへの運動指導をしている方々とお話しさせていただきました。
皆さん同世代で私と同じ子育てをしている方も多く、それぞれの立場から色々な情報を交換することができてとても楽しい時間でした。
その中で私がおこなっている背骨コンディショニングに興味を持ってくださりいろいろとお話をしたのですが、そこで改めて思ったのが
子どもが小さいうちから親子で一緒に運動することの大切さです。
子育て中はとても忙しく運動する時間をなかなか取れないという人が多いですよね。
私自身も仕事や家事育児に追われる日々なので、その忙しさは当事者として実感しています。
ちなみに皆さんは、子どものうちから背骨の歪みが既に始まっていることは知っていますか？
・座っている時に背中が丸いのが目立つ
・立ったり歩いたりしてる時につま先が内側に向いてる
など見たことはありませんか？
お子さんの歪み方はそれぞれですし、歪みの程度も様々です。
それでも子どもの背骨が歪んでいることに親が気づかなければそのまま成長します。
運動をしていなければ筋力も弱くてさらに歪みが大きくなり、成長していくなかで腰痛や肩こり、頭痛など様々な体の不調を引き起こす可能性があります。
そして親御さん自身も日々の育児や家事などに追われていると、自分の身体をメンテナンスする余裕などもなく、 慢性的に腰痛や肩こりなど体の不調で苦しんでいる方も多いかと思います。
そんな方にこそ知ってほしい背骨コンディショニング！
運動で不調を改善できるという、この素晴らしいプログラムを知ってほしいと最近強く思います。
子どもや親御さん自身の体の不調…それは実は背骨の歪みから来ているということは多いです。
背骨の歪みが原因であれば
運動、特に筋トレをすることで症状は改善します。
なんとなくやってみて身体にいいという体操や運動はいろいろありますが、背骨コンディショニングは様々な身体の痛みや不調に特化して体操や筋トレを指導することができます。
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、この背骨コンディショニングを知っているのと知っていないのとではその後の生活や人生においても大きな違いが出てくると私個人的には考えています。
でもこのことはただそう思っているだけでは何も解決しません。
そして私一人の力でもどうしようもないことだと実感しています。
今回のClubhouseでのご縁をきっかけに、そのような子供や親御さんに向けた背骨コンディショニングのイベントなど何かしらの形で、その活動されている方のお力も借りながら背骨コンディショニングを届けていきたいと考えています。
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