背骨コンディショニング スペシャリスト／作業療法士の鈴木諒です。
背骨コンディショニングの三要素全てが大事！
矯正するだけでは根本的には改善しない
身体の痛みや不調を強く感じるとき、どう対処していますか？
・病院を受診する
・湿布や痛み止めを飲む
・整骨院や接骨院に行く
など。
やはり専門家のところへ行って、状態を見てもらおうとする人は多いのではないでしょうか。
そこで今回お伝えしたいことが
あくまで「自分の力で良くする」という考え方が大事
ということ。
足腰や肩の痛みなどが強い場合は、
そんな時は他人の力を借りたくなりますよね。
でも、
背骨コンディショニングの運動指導していると
「何回か矯正してもらえればよくなる」
と思っている方もいるようですが、矯正だけで良くなるわけではありません。
筋力が弱いままだと、
一番の原因は背骨を支える筋力不足…つまり必要なことは筋トレです。
でも筋トレは他人の手を借りてはできないので、自分で頑張るしかありません。
自分の力で良くしよう
とする心構えが大切です。
もちろん矯正することで背骨の歪みが整うので改善のためにとても
そこに手技による背骨矯正が加わることで、
私は普段リハビリの現場で高齢者の方々と関わっています。
でも、
逆に、
改善している方の共通点は
自分で運動する習慣がついている
ということに尽きます。
そのうえで、
ぜひこの矯正の位置付けを理解したうえで、
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