体重遍歴
----------------------------------
2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
----------------------------------
81.4kg
前日比 -0.2kg
1ヶ月前から -0.7kg
2025/12 マンジャロ増量から -8.0kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.6kg
2020/8 MAX体重から -23.6kg
57kgまであと 24.4kg
水分 少なめ
睡眠時間 9.5時間
昨日の食事🍽️
朝 ココアカフェオレ
昼 フレッシュネスバーガー🍔のアボカドチーズバーガー4分の3、レンコンフライ🍟、レモンスカッシュ🍋
夜 餃子🥟6個、白米🍚
間食 牛乳🥛
昨日は風邪症状と胃腸が悪く、メンタルは普通でしたが、体調の悪い1日でした
映画が見たかったけど、寝込んでいました
餃子も出前館で頼んだもの
金曜日にマンジャロをいつもと違う右腹部に打ったからか、
効果が出過ぎていると言うか、副作用で吐き気が今日までずっとあります
いつもは左腹部に打っていましたが、体重があまり減っていないので、右にしました
今日もほぼ何も食べていません
7.5mgを打っているので、慣れない場所に打つと効果も強いのかなと思いました
でも痩せるならこれで良いや！
今日は、パスポートを受け取りに、パスポートセンターに行ってきました
パスポートの写真を見たら、しっかり40代のワタシw
あと10年、この写真には頑張ってもらいますw
そのあと、植木の剪定を2人でやって、家の周りの草むしりやったら汗だく💦
シャワー🚿浴びてきました
今日は、明日のサッカーワールドカップ2026、日本戦を観るために早寝します
早く夕飯食べないと！
明日が楽しみ！！
オランダ🇳🇱も良い国だけど、もちろん日本🇯🇵を応援しますよ〜！
頑張れニッポン🇯🇵！！